Comm Ad 2020-WB Tourism body

কেউ আপনার সমালোচনা করলে খুব বিচলিত হয়ে যান? কিভাবে মোকাবিলা করবেন?

Share Link:

কেউ আপনার সমালোচনা করলে খুব বিচলিত হয়ে যান? কিভাবে মোকাবিলা করবেন?

নিজস্ব প্রতিনিধি : আমরা সকলেই চাই অন্যের প্রশংসা পেতে। আমরা যেহেতু সামাজিক জীব, আমরা সব সময়, দলের মধ্যে নিজেকে ভাবতে ভালোবাসি। আমরা চাই যে সবাই আমাকে ভালোবাসুক এবং গ্রহণ করুক। তাই কেউই আমরা সমালোচিত হতে চাই না বা ভালোবাসি না। তাই আমাদের সামনে বা পেছনে যখন নিজেকে সমালোচিত হতে শুনি, অধিকাংশ সময়েই খুবই বিব্রত বোধ করতে পারি।

এক্ষেত্রে কতগুলি বিষয় আমাদের মনে রাখতে হবে,

১) নিজেকে অন্যের চোখের মাপকাঠিতে বিচার করবেন না। আপনি নিজে, নিজেকে, অন্য যে কারোর থেকে বেশি ভালো চেনেন এবং জানেন। নিজের আত্মবিশ্বাস ধরে রাখুন। অন্য কেউ আপনার সম্পর্কে প্রশংসা করুক বা সমালোচনা কোনোটাতেই অতিরিক্ত বিচলিত না হয়ে নিজের সম্পর্কে নিজের ধারণা স্পষ্ট রাখুন।

২) সমালোচনা দু রকমের হতে পারে গঠনমূলক এবং ধ্বংসাত্মক। প্রথমে অনুভব করুন যে সমালোচনা টি কোন প্রকার। অযথা নেতিবাচক ভাবে নিয়ে নিজের আত্মসম্মানবোধ কমাবেন না এবং ক্রোধ বা মানসিক চাপ বাড়াবেন না। সব সময় সমালোচনা নেতিবাচক হয় না, গঠনমূলকও হয়। প্রথমেই, যিনি সমালোচনা করছেন, তাকে বিচার করতে যাবেন না। কিছু সময় বিরতি দিয়ে নিজে ভাবুন যে, এই সমালোচনা থেকে আপনি কিছু শিখতে পারেন কিনা। হয়তো আপনার কাজে কোন দুর্বলতা বা অসফলতা প্রকাশ পেয়েছে, যা আপনি শুধরে নিতে পারলে আখেরে আপনারই লাভ হবে। তাই সমালোচনাকে প্রথমেই নেতিবাচক হিসেবে না দেখে, সেখান থেকে নিজেকে কিভাবে উন্নতি করা যায় সেটা ভেবে দেখতে পারেন। যারা আপনার গঠনমূলক সমালোচনা করছেন, তাদের ধন্যবাদ দিন।

৩) শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া করুন। সমালোচকদের সামনে অতিরিক্ত আবেগ প্রকাশ করবেন না বা গুটিয়ে যাবেন না। গঠনমূলকভাবে আপনার বক্তব্য জানান। যেমন, ''বুঝতে পারছি আমি আপনার প্রত্যাশা পূরণ করতে পারিনি। কিভাবে পরেরবার আরও ভালো করতে পারি?"

৪) যদি কেউ আপনার ক্ষতি করার জন্য ধারাবাহিকভাবে সমালোচনা করেন, সম্ভব হলে তার সঙ্গ এড়িয়ে চলুন, সম্ভব না হলে, তাঁকে আপনার মানসিক ঘরের পরিধির বাইরে রাখুন এবং আপনার লক্ষ্যে স্থির থাকুন।

৫) মানুষের সমালোচনা করার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। অনেক সময় যারা আপনাকে নেতিবাচক প্রেরণা দিচ্ছেন, তারা নিজেরাই নিরাপত্তাহীনতায় এবং অসহায়তায় ভোগেন, এবং অন্যকে নীচে বসিয়ে বা অন্যের বিচার করে, নিজে কোথাও আত্মতৃপ্তি পেতে চান বা নিজের কোন দুর্বলতা আড়াল করতে চান। সুতরাং তাদের কথায় বিচলিত হয়ে নিজের আবেগ নষ্ট করবেন না।

৬) যদি মনে করেন আপনি আত্মনিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন বা অত্যন্ত তীব্রভাবে প্রতিক্রিয়া করে ফেলবেন, তাহলে সেখান থেকে চলে যান। কারুর নেতিবাচক মন্তব্যের বিরুদ্ধে জবাব না দিলে আপনি হেরে যাবেন না। কিন্তু তীব্র প্রতিক্রিয়া পরবর্তীকালে জটিলতা বাড়াতে পারে।

৭) ভুল হলে স্বীকার করুন। ভুল স্বীকার করলে কেউ কখনো ছোট হয় না। আর ভুল স্বীকার করতে না শিখলে কোন কাজে সফলতা আসে না। মনে রাখবেন ভুল মানুষ মাত্রই হয় এবং তা বিশ্লেষণের মাধ্যমেই উন্নতি হয়।

লেখক : পুষ্পিতা মুখার্জি (মনোবিদ ও শিক্ষিকা)

Comm Ad 2020-tantuja-body

Leave A Comment

Don’t worry ! Your email & Phone No. will not be published. Required fields are marked (*).

এই মুহূর্তে Live

Comm Ad 2020-himalaya RC

Stay Connected

Get Newsletter

Featured News

Advertisement

Comm Ad 2021 PVDA 01

সরকারের হাত ধরে সল্টলেকের বুকে চালু হয়েছে প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র। যেখানে মিলবে পোষ্যদের চিকিৎসা পরিষেবা।

সরকারের হাত ধরে সল্টলেকের বুকে চালু হয়েছে প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র। যেখানে মিলবে পোষ্যদের চিকিৎসা পরিষেবা।

সল্টলেকের প্রাণী সম্পদ বিকাশ ভবন প্রাঙ্গণেই এই নতুন প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্রের এদিন উদ্বোধন করেছেন রাজ্যের প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ।

সল্টলেকের প্রাণী সম্পদ বিকাশ ভবন প্রাঙ্গণেই এই নতুন প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্রের এদিন উদ্বোধন করেছেন রাজ্যের প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ।

এদিনের অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন রাজ্যের প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ ও স্থানীয় বিধায়ক তথা রাজ্যের দমকলমন্ত্রী সুজিত বসু।

এদিনের অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন রাজ্যের প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ ও স্থানীয় বিধায়ক তথা রাজ্যের দমকলমন্ত্রী সুজিত বসু।

এই পশু স্বাস্থ্যকেন্দ্রে মিলবে ইসিজি, আল্ট্রাসোনোগ্রাফি, রক্ত সিরামের বিভিন্ন পরীক্ষা, পরজীবী সংক্রমণ সংক্রান্ত খুঁটিনাটি বিশ্লেষণ, আধুনিক শল্য চিকিৎসার যাবতীয় সুযোগসুবিধা।

এই পশু স্বাস্থ্যকেন্দ্রে মিলবে ইসিজি, আল্ট্রাসোনোগ্রাফি, রক্ত সিরামের বিভিন্ন পরীক্ষা, পরজীবী সংক্রমণ সংক্রান্ত খুঁটিনাটি বিশ্লেষণ, আধুনিক শল্য চিকিৎসার যাবতীয় সুযোগসুবিধা।

 আগামী দিনে এই স্বাস্থ্য কেন্দ্রে মিলবে পোষ্যদের চোখ, কান ও দাঁতের পরীক্ষা পরিষেবাও।

আগামী দিনে এই স্বাস্থ্য কেন্দ্রে মিলবে পোষ্যদের চোখ, কান ও দাঁতের পরীক্ষা পরিষেবাও।

প্রায় ১ কোটি টাকা ব্যায়ে এই নবনির্মিত পশু চিকিৎসালয় তৈরি করা হয়েছে।

প্রায় ১ কোটি টাকা ব্যায়ে এই নবনির্মিত পশু চিকিৎসালয় তৈরি করা হয়েছে।

সারা রাজ্যে প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের অধীনে ১০৪টি রাজ্য প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র, ৮টি পলিক্লিনিক, ৩৪২টি ব্লক প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র ও ২৭২টি অতিরিক্ত ব্লক প্রাণী স্বাস্থ্য কেন্দ্র চালু থাকলো বাংলার বুকে।

সারা রাজ্যে প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের অধীনে ১০৪টি রাজ্য প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র, ৮টি পলিক্লিনিক, ৩৪২টি ব্লক প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র ও ২৭২টি অতিরিক্ত ব্লক প্রাণী স্বাস্থ্য কেন্দ্র চালু থাকলো বাংলার বুকে।

সল্টলেক ও আশেপাশের এলাকার বাসিন্দাদের কাছে বিশেষ করে যাদের বাড়িতে ছোট পোষ্য থাকে তাঁদের ক্ষেত্রে অনেকটাই সমস্যার সমাধান হয়ে যেতে চলেছে এই নবনির্মীত প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্রটি।

সল্টলেক ও আশেপাশের এলাকার বাসিন্দাদের কাছে বিশেষ করে যাদের বাড়িতে ছোট পোষ্য থাকে তাঁদের ক্ষেত্রে অনেকটাই সমস্যার সমাধান হয়ে যেতে চলেছে এই নবনির্মীত প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্রটি।

পূর্বস্থলি দক্ষিণ বিধানসভার কালনা ১ নং ব্লকের, বেগপুর অঞ্চলের পাথর ডাঙ্গায় সংখ্যালঘু দপ্তরের বরাদ্দ ১৫,১৯,০০০ টাকায় নির্মিত জল প্রকল্প উদ্বোধনে মন্ত্রী

পূর্বস্থলি দক্ষিণ বিধানসভার কালনা ১ নং ব্লকের, বেগপুর অঞ্চলের পাথর ডাঙ্গায় সংখ্যালঘু দপ্তরের বরাদ্দ ১৫,১৯,০০০ টাকায় নির্মিত জল প্রকল্প উদ্বোধনে মন্ত্রী

এই বিশেষ প্রকল্পের উদ্বোধনে হাজির ছিলেন রাজ্যের প্রাণীসম্পদ উন্নয়ন মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ

এই বিশেষ প্রকল্পের উদ্বোধনে হাজির ছিলেন রাজ্যের প্রাণীসম্পদ উন্নয়ন মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ

এই বিশেষ জল প্রকল্পের ফলে উপকৃত হবেন এলাকাবাসী

এই বিশেষ জল প্রকল্পের ফলে উপকৃত হবেন এলাকাবাসী

কেরলে শাড়ি পরে ছবি দিলেন সানি লিওন

কেরলে শাড়ি পরে ছবি দিলেন সানি লিওন

ভগবানের দেশে হাজির থেকে খুবই আনন্দিত সানি লিওনি

ভগবানের দেশে হাজির থেকে খুবই আনন্দিত সানি লিওনি

ভারতীয় সংস্কৃতির সঙ্গে নিজেকে ভালোই মানিয়ে নিয়েছেন সানি

ভারতীয় সংস্কৃতির সঙ্গে নিজেকে ভালোই মানিয়ে নিয়েছেন সানি

সানির এই নতুন ছবি উষ্ণতার পারদ বাড়িয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়

সানির এই নতুন ছবি উষ্ণতার পারদ বাড়িয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়

ছুটি কাটাতেই সপরিবারের কেরল গিয়েছেন সানি

ছুটি কাটাতেই সপরিবারের কেরল গিয়েছেন সানি

Voting Poll (Ratio)

Comm Ad 2020-LDC Egg
Comm Ad 026 BM