Comm Ad 018 Kalna

মায়ের হতাশা কি শিশুকে প্রভাবিত করে?

Share Link:

মায়ের হতাশা কি শিশুকে প্রভাবিত করে?

নিজস্ব প্রতিনিধি: গবেষণায় দেখা গেছে যে মা যদি চাপ, উদ্বেগ বা হতাশায় থাকেন, তবে সন্তানের মানসিক বা আচরণগত সমস্যাগুলির ঝুঁকি ৬% থেকে ১২% থেকে দ্বিগুণ হয়ে যায়। বিস্তৃত গবেষণা এও দেখিয়েছে যে মায়ের হতাশা, তার সন্তানের সামাজিক, সংবেদনশীল এবং জ্ঞানের বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে। একজন মা যখন নিজে হতাশাগ্রস্ত এবং তার চারিপাশে জগতকে নেতিবাচক ভাবে দেখছেন তখন তাঁর পক্ষে তার সন্তানকে স্নেহ, ধৈর্য এবং সঠিক লালন-পালন পদ্ধতিতে বড় করাটা একটু সমস্যাজনক হয়ে দাঁড়ায়। তিনি সহজেই বিরক্ত হয়ে যান, চিৎকার-চেঁচামেচি করতে থাকেন এবং অল্পতেই অধৈর্য হয়ে যেতে পারেন। কৌতুক পূর্ণ মনোভাব, হাস্যরসের অভাব দেখা যায়। বাচ্চার সাথে তার মতন করে মিশতে অসুবিধা হয়।
যখন মনে হচ্ছে আপনার মানসিক অবস্থার জন্য আপনার সন্তানের প্রতি আপনার ব্যবহার অন্যরকম হচ্ছে বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে মেলামেশাতে অসুবিধা হচ্ছে, তখন অবশ্যই করে ভেবে দেখুন।

কি করবেন

১) সবার আগে আপনার সমস্যার জায়গাটা ভাবুন। চাওয়া এবং পাওয়ার মধ্যে বিশদ ফারাক থেকে আমাদের হতাশা তৈরি হয়। মনটা সমস্যা কেন্দ্রীভূত না রেখে সমাধানের দিকে ঘোরান। প্রায়োরিটি অনুযায়ী আপনার সমস্যাগুলিকে পরপর সাজান। তারপর একটি একটি করে সমাধানের রাস্তা ধরুন। নিজেই উদ্যোগ নিন।কারুর ওপর নির্ভর করবেন না। প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য কর্মীর সাথে যোগাযোগ করুন।

২) সমস্ত কাজেই যদি নিরুৎসাহ লাগে বা আপনার সন্তানের কে  সামলাতে গিয়ে যদি উদ্বিগ্ন বা একা লাগে, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলাখুলি কথা বলুন ও কিছু কাজ ভাগ করে নিন। তাঁকেও সন্তানের কিছু কিছু কাজের দায়িত্ব দিন।

৩) আমরা নিজেরা হতাশাগ্রস্ত থাকার জন্য অনেক সময় খুব অল্পতেই অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করে ফেলি। বাচ্চাকে মারধোর করে ফেলি। এরূপ কোন ঘটনা ঘটলে আপনি যখন একটু শান্ত হবেন, তখন আপনার বাচ্চার সাথে খোলাখুলি কথা বলুন। বলুন যে এটা ওর দোষ নয়। এটা আপনার মানসিক অস্থিরতা থেকে আপনি করে ফেলেছেন। প্রয়োজনে ওর কাছে ক্ষমা চান। এতে আপনিও অপরাধবোধ থেকে হাল্কা হবেন, এবং ওর সাথে আপনার যোগাযোগ টাও অনেক স্বচ্ছন্দ ও বন্ধুত্বপূর্ণ হবে, এবং ও ভবিষ্যতে ক্ষমা চাইতে শিখবে।

৪) আপনার সন্তানকে বিভিন্ন অ্যাক্টিভিটির মধ্যে নিযুক্ত করুন। খেলাধুলা, শরীরচর্চা ইত্যাদিকে আপনাদের জীবনের উপভোগ্য দৈনন্দিন কাজ হিসেবে গড়ে তুলুন। আপনার বাচ্চার সব কাজে বাঁধা দেবেন না বা নিজের মতামত দেবেন না। কিছুটা ওকে স্বাধীনভাবে ছেড়ে দিন। আপনার কোনো সময় মন খারাপ বা শরীর খারাপ লাগলে খোলাখুলি প্রকাশ করুন। দরকারে পরিবারের অন্য সদস্যদের সাহায্য চান।

৫) আপনার সন্তানের মধ্যে যদি কোন বিষাদগ্রস্ত অবস্থা চোখে পড়ে, যেমন ঘুম ও খাওয়ার পরিবর্তন, সব সময় খিটখিটে বিরক্তিভাব, পছন্দের কাজ ও করতে না চাওয়া, কোন কিছুতেই আনন্দ না পাওয়া, মেজাজ দেখানো, ইত্যাদি, তবে তার সাথে খোলাখুলি কথা বলুন। প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্যকর্মীর সাহায্য নিন।

আপনার মন খারাপ হতে পারে। হওয়াটাই স্বাভাবিক। কখনও কখনও উদ্বেগ, বিষাদগ্রস্থ, লাগতেই পারে। সন্তান আছে বলে, আপনাকে সব সময় শক্ত থাকতেই হবে, এমনটা নাও হতে পারে। আপনার মধ্যে যাই চলুক, একটা কথা মনে রাখবেন, সেই অবস্থাটাকে সামাল দেওয়ার ক্ষমতাও আপনার মধ্যেই আছে। নিজের জন্য সময় বার করুন। নিয়মিত শরীর চর্চা করুন এবং নিজেকে সুন্দর রাখার জন্য যা প্রয়োজন মনে করেন সেটা করুন। সন্তানের সাথে সাথে নিজেকেও প্রাধান্য দিন।

লেখক : পুষ্পিতা মুখার্জি (মনোবিদ ও শিক্ষিকা)

Comm Ad 005 TBS

Leave A Comment

Don’t worry ! Your email & Phone No. will not be published. Required fields are marked (*).

এই মুহূর্তে Live

Comm Ad 006 TBS

Stay Connected

Get Newsletter

Featured News

Advertisement

Comm Ad 2020-LDC Momo

দায়িত্ব নেওয়ার পরেই আলাপন বন্দ্যোপাধ্যায়ের সঙ্গে বৈঠকে নতুন মুখ্যসচিব ও স্বরাষ্ট্র সচিব

দায়িত্ব নেওয়ার পরেই আলাপন বন্দ্যোপাধ্যায়ের সঙ্গে বৈঠকে নতুন মুখ্যসচিব ও স্বরাষ্ট্র সচিব

দায়িত্ব নেওয়ার পরেই আলাপন বন্দ্যোপাধ্যায়ের সঙ্গে বৈঠকে নতুন মুখ্যসচিব ও স্বরাষ্ট্র সচিব

দায়িত্ব নেওয়ার পরেই আলাপন বন্দ্যোপাধ্যায়ের সঙ্গে বৈঠকে নতুন মুখ্যসচিব ও স্বরাষ্ট্র সচিব

কোভিড হাসপাতালে পরিণত হল ইসলামিয়া হাসপাতাল, উদ্বোধন করলেন রাজ্যের মন্ত্রী ফিরহাদ হাকিম

কোভিড হাসপাতালে পরিণত হল ইসলামিয়া হাসপাতাল, উদ্বোধন করলেন রাজ্যের মন্ত্রী ফিরহাদ হাকিম

জামিনে মুক্ত হয়েই শুক্রবার রাত থেকেই কাজে নামেন ববি হাকিম, আজ এক হাসপাতালের উদ্বোধনে হাজির রাজ্যের মন্ত্রী ও পুরপ্রশাসক

জামিনে মুক্ত হয়েই শুক্রবার রাত থেকেই কাজে নামেন ববি হাকিম, আজ এক হাসপাতালের উদ্বোধনে হাজির রাজ্যের মন্ত্রী ও পুরপ্রশাসক

করোনার সময় এই অতিরিক্ত করোনা হাসপাতাল সাধারণ মানুষের উপকারে লাগবে বলে জানিয়েছেন ফিরহাদ হাকিম

করোনার সময় এই অতিরিক্ত করোনা হাসপাতাল সাধারণ মানুষের উপকারে লাগবে বলে জানিয়েছেন ফিরহাদ হাকিম

পূর্বস্থলী ১ নং ব্লকের দক্ষিণ শ্রীরামপুর বাজার স্যানিটাইজেশনে নামলেন বিধায়ক স্বপন দেবনাথ

পূর্বস্থলী ১ নং ব্লকের দক্ষিণ শ্রীরামপুর বাজার স্যানিটাইজেশনে নামলেন বিধায়ক স্বপন দেবনাথ

নির্বাচনের সময় থেকেই করোনা সচেতনতা প্রচারে জোর দিয়েছেন বিদায়ী মন্ত্রী

নির্বাচনের সময় থেকেই করোনা সচেতনতা প্রচারে জোর দিয়েছেন বিদায়ী মন্ত্রী

করোনা নিয়ে নিজের বিধানসভার একাধিক এলাকায় সচেতনতা প্রচার চালিয়েছেন স্বপন দেবনাথ

করোনা নিয়ে নিজের বিধানসভার একাধিক এলাকায় সচেতনতা প্রচার চালিয়েছেন স্বপন দেবনাথ

কোভিড বিধি মেনেই কবিগুরু রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের ১৬০ তম জন্মবার্ষিকী পালন করলেন স্বপন দেবনাথ

কোভিড বিধি মেনেই কবিগুরু রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের ১৬০ তম জন্মবার্ষিকী পালন করলেন স্বপন দেবনাথ

নিজের এলাকাতেই ২৫ শে বৈশাখ উদযাপন করেন রাজ্যের প্রাক্তন মন্ত্রী

নিজের এলাকাতেই ২৫ শে বৈশাখ উদযাপন করেন রাজ্যের প্রাক্তন মন্ত্রী

Voting Poll (Ratio)

Comm Ad 2020-WB Tourism RC
Comm Ad 006 TBS