ত্বক ভাল রাখতে ফলের জুড়ি মেলা ভার

Sera Juti Ad 001

ত্বক ভাল রাখতে ফলের জুড়ি মেলা ভার

Share Link:

ত্বক ভাল রাখতে ফলের জুড়ি মেলা ভার

নিজস্ব প্রতিনিধি: ত্বক ভাল রাখতে ফলের কোনও বিকল্প নেই। ছোটবেলায় ঠাকুমা-দিদিমারা বলতেন, রোজ ফল খেলে ত্বক ও চুল ভাল থাকে। বড় হওয়ার সঙ্গে সেই সব কথা ম্লান হয়ে যায়। তখন বাজার চলতি প্রসাধনীর দিকেই বেশি মন চলে যায়। তবে নিয়মিত ফল খেলে ত্বকের জেল্লা যে ভিতর থেকে আসে, তা অস্বীকার করা যায় না। এই একই মত বিশেষজ্ঞদের। এখন এক নজরে দেখে নিন কোন ফল খেলে কী উপকার পাওয়া যায়।

আম: যাঁরা ডায়েট করেন তাঁরা এই সুস্বাদু ফল থেকে দূরে থাকেন। কিন্তু এই ফলে রয়েছে ভিটামিন এ, ই, সি এবং কে, ফ্ল্যাভোনয়েড, পলিফেনোলিকস, বিটা ক্যারোটিন এবং জ্যান্টোফিল রয়েছে। আম ত্বকের ডিএনএ ড্যামেজ থেকে রক্ষা করে।

আপেল: ভিটামিন এ, সি, ডায়েটারি ফাইবার, পট্যাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর আপেল। আপেলে প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ত্বকের ফ্রি র‍্যাডিকলস দূর করে।

লেবু: লেবুতে প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। ত্বকের দাগ, ছোপ দূর করতে লেবুর রস অত্যন্ত উপযোগী।

পেঁপে: প্রতিদিন ৬-৮ টুকরো পাকা পেঁপে খান। এতে ত্বকের হারানো জেল্লা ফিরে পাবেন।

কলা: ত্বক ভাল রাখতে কলার জুড়ি মেলা ভার। সারা বছর কলা পাওয়া যায়, আর দামও মধ্যবিত্ত থেকে নিম্নবিত্ত সকলের নাগালের মধ্যে। তাই যতটা পারা যায় কলা খান। কারণ, কলায় অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম থাকার পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে। এতে ত্বক যেমন আর্দ্র থাকে, তেমনই ব্রণর সমস্যা কমে।

Comm Ad 018 Kalna

Leave A Comment

Don’t worry ! Your email & Phone No. will not be published. Required fields are marked (*).

এই মুহূর্তে Live

Comm Ad 025 Confed

Stay Connected

Get Newsletter

Featured News

Advertisement

Comm Ad 003 LDC

ক্রিকেটারদের করওয়াচৌথ

বিয়ের পর প্রথম করওয়াচৌথ পালন করলেন জাতীয় দলের পেস ব্যাটারি ভুবনেশ্বর কুমারও। স্ত্রী নূপূরের সঙ্গে ছবিও পোস্ট করলেন সোশাল মিডিয়ায়।

বিয়ের পর প্রথম করওয়াচৌথ পালন করলেন জাতীয় দলের পেস ব্যাটারি ভুবনেশ্বর কুমারও। স্ত্রী নূপূরের সঙ্গে ছবিও পোস্ট করলেন সোশাল মিডিয়ায়।

বরবরই একটু হটকে তিনি। স্ত্রী এবং চাঁদ দুটোরই ছবি পাশাপাশি রেখে বীরেন্দ্র সহবাগের টুইট,'বহুত গজব। প্রেম আর শ্রদ্ধা দুটোই রইল।'

বরবরই একটু হটকে তিনি। স্ত্রী এবং চাঁদ দুটোরই ছবি পাশাপাশি রেখে বীরেন্দ্র সহবাগের টুইট,'বহুত গজব। প্রেম আর শ্রদ্ধা দুটোই রইল।'

ব্যাট হাতে ময়দানে ব্রিটেনের রাজ-বধূ

সোমবারই পাকিস্তান সফরে গিয়েছেন ব্রিটেনের যুবরাজ উইলিয়াম ও কেট মিডলটন।

সোমবারই পাকিস্তান সফরে গিয়েছেন ব্রিটেনের যুবরাজ উইলিয়াম ও কেট মিডলটন।

পাকিস্তানে পা ফেলা ইস্তক লাইম লাইটে কেট।

পাকিস্তানে পা ফেলা ইস্তক লাইম লাইটে কেট।

যেমন মিষ্টি তাঁর হাসি, তেমন মিষ্টি স্বভাব। মন ছুঁয়েছেন সে দেশের মানুষের।

যেমন মিষ্টি তাঁর হাসি, তেমন মিষ্টি স্বভাব। মন ছুঁয়েছেন সে দেশের মানুষের।

পাকিস্তানে গিয়ে একেবারে অন্য মুডে ধরা দিলেন ব্রিটেনের রাজ পরিবারের বধূ।

পাকিস্তানে গিয়ে একেবারে অন্য মুডে ধরা দিলেন ব্রিটেনের রাজ পরিবারের বধূ।

সাদা সালোয়ার কামিজে ব্যাট হাতে ময়দানে কেট।

সাদা সালোয়ার কামিজে ব্যাট হাতে ময়দানে কেট।

Voting Poll (Ratio)

Comm Ad 029 val
Comm Ad 015 WBSETCL 02