Comm Ad 2020-tantuja-body

ধর্ম কিভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে

Share Link:

ধর্ম কিভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে

নিজস্ব প্রতিনিধি: ‎ধর্ম এবং আধ্যাত্মিকতা উভয় আলাদা বিষয়। ধর্ম মানুষকে বিশ্বাসের জন্য একটি কাঠামো সরবরাহ করে। আধ্যাত্মিকতা কোন ব্যক্তিকে তার জীবনের অর্থ বুঝতে সাহায্য করে। এটি মানুষকে নিজেকে দেখতে ও বুঝতে সাহায্য করে।

বিশ্বাস করার প্রয়োজনীয়তা আছে। গবেষণায় দেখা গেছে, কোন ধর্মের প্রতি বিশ্বাস মানুষের বিভিন্ন প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারে। এই বিশ্বাস মানুষের আত্মশক্তি বাড়ায়, জীবনের মানে খুঁজতে সাহায্য করে, এবং নিজেকে অস্তিত্বহীন অস্থিরতা থেকে বাঁচাতে পারে।বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে কোন ধর্মে বিশ্বাস করেন এরকম মানুষের মধ্যে উদ্বেগ এবং হতাশার পরিমাণ কম এবং চাপ সহ্য করার ক্ষমতাও অনেক বেশি। গবেষণায় আরও দেখা গেছে, আধ্যাত্বিক অনুশীলন, আত্মহত্যার হার, মদ্যপান এবং মাদকাসক্তির হার কম করে।

অনেক মনোবিজ্ঞানী ধর্মকে একটি মারাত্মক সামাজিক শক্তি হিসেবে দেখেন। যা অযৌক্তিক চিন্তা ভাবনা এবং আচার-আচরণকে বাড়িয়ে তোলে। মানুষের উপর ধর্মের এই শক্তিশালী নিয়ন্ত্রণ অনেক সময় তার ভালো থাকাকেও বাঁধা দিতে পারে।

গবেষণা বলছে, ধর্ম এবং ধর্মীয় বিশ্বাস মানুষের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে এটা নির্ভর করছে তার প্রতি মানুষের দৃষ্টিভঙ্গির উপর। যদি তিনি আধ্যাত্মিকতা এবং ধর্মকে সাহায্যকারী দিক হিসেবে দেখেন, তাহলে তার ওপর ধর্মের প্রভাব ইতিবাচক হতে পারে। কিন্তু যদি তিনি ধর্মীয় নিয়ম কানুন আচার বিচার মানার ওপর বেশি জোর দেন এবং সেগুলি না মানলে শাস্তি হতে পারে মনে করেন, তাহলে ধর্মের প্রভাব তার উপরে নেতিবাচক হতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব
  • আধ্যাত্মিকতা এবং ধর্মের অন্তর্ভুক্ত স্বাস্থ্যকর অনুশীলনগুলি মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানুষের সুস্থতাকে ইতিবাচক ভাবে প্রভাবিত করে।
  • এটি নিজস্ব বিকাশের পক্ষে সহায়ক, নিজের দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করে। এটি গ্রহণযোগ্যতা বাড়ায়। অন্যের প্রতি আস্থা বাড়ায়।
  • বিশ্বাস এবং আধ্যাত্মিকতা ব্যক্তিকে স্বতন্ত্র হতে শেখায়। আত্মনিয়ন্ত্রণ বাড়ায় এবং আত্মশক্তি বিকাশ করে।
  • এটি জীবনের একটি উদ্দেশ্য নির্বাচন করতে সাহায্য করে। শান্তিপূর্ণ মনোভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে। ক্ষমা করতে এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে সাহায্য করে।
তবে দৃষ্টিভঙ্গির নমনীয়তা থাকা প্রয়োজন। ঠিক যতটুকু নিজেকে ভালো রাখতে সাহায্য করবে ততটুকুই গ্রহণ করা উচিত। কোনভাবেই যেন আত্মনিয়ন্ত্রণ হারিয়ে না যায়। নিজের উপর আস্থা এবং বিশ্বাস রাখতে পারলে পরিবেশে বাহ্যিক কিছুর ওপর অতিরিক্ত নির্ভর করতে হয় না।

লেখক : পুষ্পিতা মুখার্জি (মনোবিদ ও শিক্ষিকা)

Comm Ad 2020-LDC Haringhata Meet

Leave A Comment

Don’t worry ! Your email & Phone No. will not be published. Required fields are marked (*).

এই মুহূর্তে Live

Comm Ad 2020-LDC Momo

Stay Connected

Get Newsletter

Featured News

Advertisement

Comm Ad 2020-LDC Egg

কেওড়াতলা মহাশ্মশানে শ্যামাপ্রসাদ মুখোপাধ্যায়ের প্রয়াণ দিবসে শ্রদ্ধা 
জানালেন ফিরহাদ হাকিম

কেওড়াতলা মহাশ্মশানে শ্যামাপ্রসাদ মুখোপাধ্যায়ের প্রয়াণ দিবসে শ্রদ্ধা জানালেন ফিরহাদ হাকিম

শ্যামাপ্রসাদ মুখোপাধ্যায়ের আবক্ষ মূর্তীতে মাল্যদান করে বিশেষ শ্রদ্ধা জানালেন পুরপ্রশাসক ও রাজ্যের মন্ত্রী ফিরহাদ হাকিম

শ্যামাপ্রসাদ মুখোপাধ্যায়ের আবক্ষ মূর্তীতে মাল্যদান করে বিশেষ শ্রদ্ধা জানালেন পুরপ্রশাসক ও রাজ্যের মন্ত্রী ফিরহাদ হাকিম

দায়িত্ব নেওয়ার পরেই আলাপন বন্দ্যোপাধ্যায়ের সঙ্গে বৈঠকে নতুন মুখ্যসচিব ও স্বরাষ্ট্র সচিব

দায়িত্ব নেওয়ার পরেই আলাপন বন্দ্যোপাধ্যায়ের সঙ্গে বৈঠকে নতুন মুখ্যসচিব ও স্বরাষ্ট্র সচিব

দায়িত্ব নেওয়ার পরেই আলাপন বন্দ্যোপাধ্যায়ের সঙ্গে বৈঠকে নতুন মুখ্যসচিব ও স্বরাষ্ট্র সচিব

দায়িত্ব নেওয়ার পরেই আলাপন বন্দ্যোপাধ্যায়ের সঙ্গে বৈঠকে নতুন মুখ্যসচিব ও স্বরাষ্ট্র সচিব

কোভিড হাসপাতালে পরিণত হল ইসলামিয়া হাসপাতাল, উদ্বোধন করলেন রাজ্যের মন্ত্রী ফিরহাদ হাকিম

কোভিড হাসপাতালে পরিণত হল ইসলামিয়া হাসপাতাল, উদ্বোধন করলেন রাজ্যের মন্ত্রী ফিরহাদ হাকিম

জামিনে মুক্ত হয়েই শুক্রবার রাত থেকেই কাজে নামেন ববি হাকিম, আজ এক হাসপাতালের উদ্বোধনে হাজির রাজ্যের মন্ত্রী ও পুরপ্রশাসক

জামিনে মুক্ত হয়েই শুক্রবার রাত থেকেই কাজে নামেন ববি হাকিম, আজ এক হাসপাতালের উদ্বোধনে হাজির রাজ্যের মন্ত্রী ও পুরপ্রশাসক

করোনার সময় এই অতিরিক্ত করোনা হাসপাতাল সাধারণ মানুষের উপকারে লাগবে বলে জানিয়েছেন ফিরহাদ হাকিম

করোনার সময় এই অতিরিক্ত করোনা হাসপাতাল সাধারণ মানুষের উপকারে লাগবে বলে জানিয়েছেন ফিরহাদ হাকিম

Voting Poll (Ratio)

Comm Ad 008 Myra
Comm Ad 008 Myra