Comm Ad 005 TBS

ব্যক্তিগত সীমা বজায় রাখুন

Share Link:

ব্যক্তিগত সীমা বজায় রাখুন

নিজস্ব প্রতিনিধি: Sense of limit অর্থাৎ নিজের সীমার মধ্যে থাকা। আমরা সামাজিক জীব। নিজেদের প্রয়োজনে আমরা সমাজবদ্ধ থাকতে পছন্দ করি। সম্পর্ক তৈরি করি এবং সে সম্পর্ককে রক্ষা করে চলি। বিভিন্ন ক্ষেত্রে আমাদের নানাভাবে যোগাযোগ করতে হয়, বিভিন্ন মানুষের সাথে। নিঃসন্দেহে এটি একটি সামাজিকতার প্রকাশ। কিন্তু এই যোগাযোগ রক্ষার সময়ে, অনেক সময় আমরা নিজেদের সীমানা নিজেরা বুঝে চলতে পারিনা। কোন কথাটা কাকে কিভাবে বলতে হয়, কতদূর বলা যায়, কখন চুপ থাকার সময়, ইত্যাদি ভেবে দেখিনা।

প্রত্যেকেরই একটা ব্যক্তিগত সীমানা রয়েছে। এবং সেটি বজায় রাখার সম্পূর্ণ অধিকার তার রয়েছে। সেটা পার করলে নিজেদেরই অসুবিধায় পড়তে হয়। অনেক সময় অনেকে বলেন যে, তাকে কেউ পছন্দ করেন না। কিন্তু কেন, তিনি তা বুঝতে পারেন না। এক্ষেত্রে অনেক সময় দেখা যায় যে, তিনি হয়তো সবাইকে নিজের অজান্তেই এমন কিছু প্রশ্ন করেন, বা এমন কথা জানতে চান, এমন ভাবে তাদের ব্যক্তিগত সীমানার মধ্যে ঢুকে পড়েন, যে তারা কথা বলতে চান না। সুতরাং সুস্থ সম্পর্কের জন্য ব্যক্তিগত সীমা বজায় রাখা খুবই প্রয়োজন।

কি করবেন ও কি করবেন না

১) যোগাযোগ ব্যবস্থা শুধু তথ্য বিনিময় নয়, এর বাইরেও অনেক কিছু। আপনার প্রতিটা কথার পেছনে উদ্দেশ্য এবং আবেগ গুলি ভেবে দেখুন।

২) কথা বলার সাথে সাথে মন দিয়ে কথা শোনার অভ্যাস তৈরি করতে পারলে ভালো। কেউ যখন আমাদের তার একটা সমস্যার কথা জানান, আমরা তাকে আমাদের আরও পাঁচটা সমস্যার কথা তুলে ধরি। অনেক সময় কেউ দুঃখ করে কিছু বললে, আমরা তার উপলব্ধি কে তুচ্ছ করে তাকে সামলে উঠতে বলি। প্রতিটা কথা বলার আগে ভেবে দেখতে হবে সামনের মানুষটির জায়গায় নিজেকে দাঁড় করাতে হবে।

৩) অনেক সময় আমাদের কথাবার্তা শুরু হয় বডি ইমেজ দিয়ে। রোগা-মোটা, ওজন ইত্যাদি দিয়ে। হতে পারে অপর মানুষটি এই ব্যাপারে বিব্রতবোধ করে। সেক্ষেত্রে একটু ভেবে দেখার বিষয় আছে।

৪) যখন আমরা নিয়ন্ত্রণের মধ্যে বা কোনো চাপের মধ্যে থাকি, তখন অন্যের ভুল ধরা বা সমালোচনা করতে উদ্যত হই। যদি মনে হয় যে নিজের যোগাযোগ ব্যবস্থা স্পষ্ট ও কার্যকর নয়, তাহলে নিজের পরিস্থিতি একটু ভেবে দেখতে হবে।

লেখক : পুষ্পিতা মুখার্জি (মনোবিদ ও শিক্ষিকা)

Comm Ad 2020-LDC epic

Leave A Comment

Don’t worry ! Your email & Phone No. will not be published. Required fields are marked (*).

এই মুহূর্তে Live

Comm Ad 2020-LDC Momo

Stay Connected

Get Newsletter

Featured News

Advertisement

Comm Ad 026 BM

নিউ ইয়র্কে শুরু হল মেট গালা ২০২১। নিউইয়র্কে এই অনুষ্ঠানে ছিল তারকাদের ভিড়। ফ্যাশন, স্টাইল ও দুর্দান্ত ডিজাউনে সব তারকারা হাজির হয়েছিলেন বিচিত্র সব পোশাক পরে। মেট গালার রেড কার্পেটে হাঁটার জন্য কী পরবেন সেলেবরা, তার প্রস্তুতি চলতে থাকে বছরের পর বছর ধরে। করোনার কারণে গত বছর আসরটি বসেনি। তাই এবার যেন তারার মেলা বসে গিয়েছিল।

নিউ ইয়র্কে শুরু হল মেট গালা ২০২১। নিউইয়র্কে এই অনুষ্ঠানে ছিল তারকাদের ভিড়। ফ্যাশন, স্টাইল ও দুর্দান্ত ডিজাউনে সব তারকারা হাজির হয়েছিলেন বিচিত্র সব পোশাক পরে। মেট গালার রেড কার্পেটে হাঁটার জন্য কী পরবেন সেলেবরা, তার প্রস্তুতি চলতে থাকে বছরের পর বছর ধরে। করোনার কারণে গত বছর আসরটি বসেনি। তাই এবার যেন তারার মেলা বসে গিয়েছিল।

দৃষ্টি আকর্ষণ করেছেন লিল নাসকের রাজকীয় পোশাক। সোনালি সুপারহিরোর পোশাকে হাজির ছিলেন তিনি।

দৃষ্টি আকর্ষণ করেছেন লিল নাসকের রাজকীয় পোশাক। সোনালি সুপারহিরোর পোশাকে হাজির ছিলেন তিনি।

সম্পূর্ণ কালো পোশাক নজর কাড়লেন কিম কারদাশিয়ান।

সম্পূর্ণ কালো পোশাক নজর কাড়লেন কিম কারদাশিয়ান।

রালফ লরেনের তৈরি পশমের পোশাকে ধরা দিয়েছেন জেনিফার লোপেজ। সঙ্গে ছিলেন বেন অ্যাফ্লেক। এ বার সামাজিক অনুষ্ঠানেও দেখা দিলেন যুগলে। মেট গালা ২০২১-এর হোয়াইট কার্পেটে অবশ্য আলাদাই হাঁটলেন জেনিফার ও বেন। ভিতরে গিয়ে মাস্ক পরেই চুম্বনে মগ্ন হলেন দুই তারকা।

রালফ লরেনের তৈরি পশমের পোশাকে ধরা দিয়েছেন জেনিফার লোপেজ। সঙ্গে ছিলেন বেন অ্যাফ্লেক। এ বার সামাজিক অনুষ্ঠানেও দেখা দিলেন যুগলে। মেট গালা ২০২১-এর হোয়াইট কার্পেটে অবশ্য আলাদাই হাঁটলেন জেনিফার ও বেন। ভিতরে গিয়ে মাস্ক পরেই চুম্বনে মগ্ন হলেন দুই তারকা।

সুপার মডেল ইমন চমত্কার পালকযুক্ত স্বর্ণ এবং বেইজ হেডড্রেস এবং স্কার্ট বেছে নিয়েছিল। মাথার পিছনে বসানো সাদা আর সোনালি হেড পিস দেখাল চক্রের মতো।

সুপার মডেল ইমন চমত্কার পালকযুক্ত স্বর্ণ এবং বেইজ হেডড্রেস এবং স্কার্ট বেছে নিয়েছিল। মাথার পিছনে বসানো সাদা আর সোনালি হেড পিস দেখাল চক্রের মতো।

Voting Poll (Ratio)

Comm Ad 2020-LDC Momo
Comm Ad 2020-LDC Momo