নিজস্ব প্রতিনিধি: পেটে ব্যথা আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। কোন না কোন কারণে আমাদের পেটে ব্যথা হয়েই থাকে। কিন্তু পেটে ব্যথা কিছুক্ষণের জন্য হোক বা দীর্ঘসময় ধরে, সেটা একটি সমস্যা। বরং বেছে নিতে হবে এর নিরাময়ের উপায়। পেটব্যথা কমানোর কিছু প্রাকৃতিক সমাধান-

১. আদা বা আদা চা- প্রাচীনকাল থেকেই ব্যথা কমাতে এবং বমি ভাব দূর করতে আদাকে প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে। এতে অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি ও প্রদাহ বিরোধী গুণ থাকায় এটির ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। তাই প্রাকৃতিকভাবে পেটের ব্যথা কমাতে আদা কুঁচি করে অথবা চিবিয়ে খেতে পারেন।

২. কলা ও আপেল- কলা ও আপেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। আর এ কারণে এগুলো পেটের ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এ ছাড়া এটি বমি ভাব ও ডায়রিয়াতেও উপকারী।

৩. ভাত- ভাতে কোনো মশলা বা লবন থাকে না। তাই এটি পেটের ব্যথা থাকলে তা নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। পেটে ব্যথা হলে ভারি ও বেশি মশলা জাতীয় খাবার বাদ দিয়ে একটু নরম ভাত খেতে পারেন।

৪. টোস্ট- টোস্ট বিস্কুট বা ওভারকুক করা রুটি পেট ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এতে তেমন কোনো তেল থাকে না।

৫. পুদিনা পাতা- পেটের ব্যথা ও বমি ভাব কমাতে এবং পেট খারাপের জন্য অনেক সহায়ক একটি প্রাকৃতিক সমাধান হচ্ছে পুদিনা পাতা। এটির প্রাকৃতিক ব্যথানাশক বৈশিষ্ট রয়েছে। তাই পেট ব্যথা কমানোর প্রাকৃতিক সমাধান হিসেবে চায়ের সঙ্গে বা চিবিয়ে পুদিনা পাতা খেতে পারেন।