নিজস্ব প্রতিনিধি: সাইনাসের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। শীতকালে এই সমস্যার আরও বাড়বাড়ন্ত চোখে পড়ে। সাইনাসের কারণে শরীরে মিউকাস বৃদ্ধি পাওয়ার কারণে মাথাব্যথা এবং শ্বাস নেওয়ার অসুবিধা হয়ে যায়। কারও কারও ক্ষেত্রে সাইনাসের সমস্যা এক মাস ধরে চলে। এতটাই সাংঘাতিক এই অসুবিধা। তবে বেশ কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। জানুন, কি কি…
ভাপ নিন: সাইনাসের সমস্যা কমাতে ভাপ নেওয়া খুব দরকারি। এক্ষেত্রে জল গরম করে সেই জলের উপর মাথা কাপড় দিয়ে ঢাকুন। এবার নাক দিয়ে গরম বাষ্প টানলে তা সরাসরি সাইনাসে পৌঁছে কফ গলিয়ে দেয়। ফলে সাইনাসের যন্ত্রণাও দূর হয়।
ঠান্ডা, গরম সেক: প্রথমে ঠান্ডা জলের সেক দিন। তারপর গরম সেক নিন। এভাবেই সাইনাসের ব্যথা দ্রুত কমতে সক্ষম। এছাড়াও সাইনাসের সমস্যা কমতে তুলসির সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। তাতে দ্রুত সমস্যা মিটে যায়।
মসলা: মসলার মধ্যে গোলমরিচ সাইনাসের জন্য খুব উপকারী। এতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া সর্দি দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও হলুদ ও আদা চা সাহায্য করে সাইনাস থেকে মুক্তি পেতে। কারণ হলুদে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি। এটি বন্ধ নাকও খুলে দেয়। তাই এক চা চামচ মধুর সঙ্গে মেশানো আদার রস দিনে ২-৩ বার খান।
