corona 01

পায়ের উপর পা তুলে বসার অভ্যাস কী বাড়িয়ে দিচ্ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! জেনে নিন

Share Link:

পায়ের উপর পা তুলে বসার অভ্যাস কী বাড়িয়ে দিচ্ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! জেনে নিন

নিজস্ব প্রতিনিধি: পায়ের উপর পা তুলে বসা বা দু’টো পা আড়াআড়ি বা ক্রস করে বসার অভ্যাস রয়েছে আমাদের অনেকেরই। বিশেষজ্ঞরা কিন্তু একাধিক গবেষণার রিপোর্ট তুলে ধরে জানাচ্ছেন, এই ভাবে বসার অভ্যাস নাকি আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত বিপজ্জনক! জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নার্সিং-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষার রিপোর্ট অনুযায়ী, দীর্ঘ ক্ষণ ধরে পায়ের উপর পা তুলে বসার ফলে শরীরের রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়, বেড়ে যায় স্নায়ুচাপও। যাঁদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নেই, তাঁদের ক্ষেত্রেও রক্তচাপ মাত্রাতিরিক্ত বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়।

জার্নাল অফ হাইপারটেনশন-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষার রিপোর্ট অনুযায়ী, যাঁদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, দীর্ঘ ক্ষণ ধরে পায়ের উপর পা তুলে বসার অভ্যাস তাঁদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে! হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ ক্ষণ পায়ের উপর পা তুলে বসলে শরীরের স্বাভাবিক রক্তচলাচল বাধাপ্রাপ্ত হয়। যাঁদের রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে ধমনিতে রক্ত জমাট বেঁধে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

দীর্ঘ ক্ষণ পায়ের উপর পা তুলে বসার ফলে শরীরের ভারসাম্য বিগড়ে যেতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে এই রকম ভঙ্গিতে বসার ফলে উরুর ভেতরের দিকের পেশি ক্রমশ সংকুচিত হয়ে আসে এবং বাইরের দিকের পেশি দীর্ঘায়ীত হতে থাকে। ফলে পায়ের সংযোগস্থলে (জয়েন্টে) অস্বাভাবিক চাপ বাড়তে থাকে। স্বাভাবিক হাঁটা-চলা বিঘ্নিত হয়।

একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে যে, দীর্ঘ ক্ষণ পায়ের উপর পা তুলে বসার অভ্যাস বাড়ায় ভেরিকোসে ভেন্স নামের এক ধরনের জটিল সমস্যার ঝুঁকি। এই ভেরিকোসে ভেন্স হল এমন একটি সমস্যা, যেখানে শরীরের রক্ত সঞ্চালন অস্বাভাবিক ভাবে বিপরীতমুখী হয়ে যায় যা নানা সমস্যার সৃষ্টি করে।

অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ ক্ষণ পায়ের উপর পা তুলে বসার অভ্যাস কোমর, ঘাড়, নিতম্বের হাড়ে সমস্যার সৃষ্টি হয়। এর থেকে ধীরে ধীরে কুঁজো হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তা ছাড়া দীর্ঘ ক্ষণ পায়ের উপর পা তুলে বসার অভ্যাস পেলভিক বোন বা কোমরের যন্ত্রণার অন্যতম কারণ। সুতরাং, সুস্থ-সবল শরীরে দীর্ঘদিন বেঁচে থাকতে পায়ের উপর পা তুলে দীর্ঘ ক্ষণ বসার অভ্যাস বদনাল।
 

Comm Ad 2020-Valentine body

Leave A Comment

Don’t worry ! Your email & Phone No. will not be published. Required fields are marked (*).

এই মুহূর্তে Live

Comm Ad 2020-WBSEDCL RC

Stay Connected

Get Newsletter

Featured News

Advertisement

Comm Ad 2020-Valentine RC

সরকারের হাত ধরে সল্টলেকের বুকে চালু হয়েছে প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র। যেখানে মিলবে পোষ্যদের চিকিৎসা পরিষেবা।

সরকারের হাত ধরে সল্টলেকের বুকে চালু হয়েছে প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র। যেখানে মিলবে পোষ্যদের চিকিৎসা পরিষেবা।

সল্টলেকের প্রাণী সম্পদ বিকাশ ভবন প্রাঙ্গণেই এই নতুন প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্রের এদিন উদ্বোধন করেছেন রাজ্যের প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ।

সল্টলেকের প্রাণী সম্পদ বিকাশ ভবন প্রাঙ্গণেই এই নতুন প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্রের এদিন উদ্বোধন করেছেন রাজ্যের প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ।

এদিনের অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন রাজ্যের প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ ও স্থানীয় বিধায়ক তথা রাজ্যের দমকলমন্ত্রী সুজিত বসু।

এদিনের অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন রাজ্যের প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ ও স্থানীয় বিধায়ক তথা রাজ্যের দমকলমন্ত্রী সুজিত বসু।

এই পশু স্বাস্থ্যকেন্দ্রে মিলবে ইসিজি, আল্ট্রাসোনোগ্রাফি, রক্ত সিরামের বিভিন্ন পরীক্ষা, পরজীবী সংক্রমণ সংক্রান্ত খুঁটিনাটি বিশ্লেষণ, আধুনিক শল্য চিকিৎসার যাবতীয় সুযোগসুবিধা।

এই পশু স্বাস্থ্যকেন্দ্রে মিলবে ইসিজি, আল্ট্রাসোনোগ্রাফি, রক্ত সিরামের বিভিন্ন পরীক্ষা, পরজীবী সংক্রমণ সংক্রান্ত খুঁটিনাটি বিশ্লেষণ, আধুনিক শল্য চিকিৎসার যাবতীয় সুযোগসুবিধা।

 আগামী দিনে এই স্বাস্থ্য কেন্দ্রে মিলবে পোষ্যদের চোখ, কান ও দাঁতের পরীক্ষা পরিষেবাও।

আগামী দিনে এই স্বাস্থ্য কেন্দ্রে মিলবে পোষ্যদের চোখ, কান ও দাঁতের পরীক্ষা পরিষেবাও।

প্রায় ১ কোটি টাকা ব্যায়ে এই নবনির্মিত পশু চিকিৎসালয় তৈরি করা হয়েছে।

প্রায় ১ কোটি টাকা ব্যায়ে এই নবনির্মিত পশু চিকিৎসালয় তৈরি করা হয়েছে।

সারা রাজ্যে প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের অধীনে ১০৪টি রাজ্য প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র, ৮টি পলিক্লিনিক, ৩৪২টি ব্লক প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র ও ২৭২টি অতিরিক্ত ব্লক প্রাণী স্বাস্থ্য কেন্দ্র চালু থাকলো বাংলার বুকে।

সারা রাজ্যে প্রাণী সম্পদ বিকাশ দফতরের অধীনে ১০৪টি রাজ্য প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র, ৮টি পলিক্লিনিক, ৩৪২টি ব্লক প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্র ও ২৭২টি অতিরিক্ত ব্লক প্রাণী স্বাস্থ্য কেন্দ্র চালু থাকলো বাংলার বুকে।

সল্টলেক ও আশেপাশের এলাকার বাসিন্দাদের কাছে বিশেষ করে যাদের বাড়িতে ছোট পোষ্য থাকে তাঁদের ক্ষেত্রে অনেকটাই সমস্যার সমাধান হয়ে যেতে চলেছে এই নবনির্মীত প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্রটি।

সল্টলেক ও আশেপাশের এলাকার বাসিন্দাদের কাছে বিশেষ করে যাদের বাড়িতে ছোট পোষ্য থাকে তাঁদের ক্ষেত্রে অনেকটাই সমস্যার সমাধান হয়ে যেতে চলেছে এই নবনির্মীত প্রাণী স্বাস্থ্যকেন্দ্রটি।

পূর্বস্থলি দক্ষিণ বিধানসভার কালনা ১ নং ব্লকের, বেগপুর অঞ্চলের পাথর ডাঙ্গায় সংখ্যালঘু দপ্তরের বরাদ্দ ১৫,১৯,০০০ টাকায় নির্মিত জল প্রকল্প উদ্বোধনে মন্ত্রী

পূর্বস্থলি দক্ষিণ বিধানসভার কালনা ১ নং ব্লকের, বেগপুর অঞ্চলের পাথর ডাঙ্গায় সংখ্যালঘু দপ্তরের বরাদ্দ ১৫,১৯,০০০ টাকায় নির্মিত জল প্রকল্প উদ্বোধনে মন্ত্রী

এই বিশেষ প্রকল্পের উদ্বোধনে হাজির ছিলেন রাজ্যের প্রাণীসম্পদ উন্নয়ন মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ

এই বিশেষ প্রকল্পের উদ্বোধনে হাজির ছিলেন রাজ্যের প্রাণীসম্পদ উন্নয়ন মন্ত্রী স্বপন দেবনাথ

এই বিশেষ জল প্রকল্পের ফলে উপকৃত হবেন এলাকাবাসী

এই বিশেষ জল প্রকল্পের ফলে উপকৃত হবেন এলাকাবাসী

কেরলে শাড়ি পরে ছবি দিলেন সানি লিওন

কেরলে শাড়ি পরে ছবি দিলেন সানি লিওন

ভগবানের দেশে হাজির থেকে খুবই আনন্দিত সানি লিওনি

ভগবানের দেশে হাজির থেকে খুবই আনন্দিত সানি লিওনি

ভারতীয় সংস্কৃতির সঙ্গে নিজেকে ভালোই মানিয়ে নিয়েছেন সানি

ভারতীয় সংস্কৃতির সঙ্গে নিজেকে ভালোই মানিয়ে নিয়েছেন সানি

সানির এই নতুন ছবি উষ্ণতার পারদ বাড়িয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়

সানির এই নতুন ছবি উষ্ণতার পারদ বাড়িয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়

ছুটি কাটাতেই সপরিবারের কেরল গিয়েছেন সানি

ছুটি কাটাতেই সপরিবারের কেরল গিয়েছেন সানি

Voting Poll (Ratio)

2020 New Ad HDFC 05
2020 New Ad HDFC 05