নিজস্ব প্রতিনিধিঃ হাঁসফাঁস করা গরম। বাড়ছে ডিহাইড্রেশনের মত সমস্যাও। এই সমস্যার সমাধান মিলবে একমাত্র ডাবের জলে। ডাবের জল কমিয়ে দেয় হার্ট অ্যাটাকের মত বিপদ। বাড়ায় ইমিউনিটি সিস্টেম। এতে রয়েছে বিবিধ উপকারিতা। কী কী জেনে নিন।

ডাবের জলে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ভিটামিন সি যা ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ করে। তবে মধুমেহ রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শেই ডাব খাওয়া সমীচীন।

অতিরিক্ত গরমে শরীর থেকে ঘাম বেরিয়ে যাওয়ার সঙ্গে বেরিয়ে যায় শরীরের প্রয়োজনীয় জল অনেকটাই। আর তাতেই তৈরি হয় ডিহাইড্রেশনের মত সমস্যা। এক্ষেত্রে ডাবের জল সমস্যা সমাধান করতে পারে খুব সহজেই। বাড়ায় শরীরের এনার্জি।

ডাবের জলে রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে ক্যালসিয়াম। যা হাড় ভালো রাখতে সাহায্য করে।

হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমানোর ক্ষমতা রাখে ডাবের জল। হাইপার টেনশন কমায়।প্রতিদিনের ডায়েটে ডাব রাখলে তা হার্টকে সুস্থ রাখে।

শুধু স্বাস্থ্য রক্ষার্থে নয়। ত্বক পরিচর্যায়ও ডাব ব্যবহার করা হয়ে থাকে। যা টোনার হিসেবেও ব্যবহার করা যায়। প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে ডাবের জুড়ি মেলা ভার প্রতিদিনের রূপচর্চা ব্যবহার করলে তা ফলপ্রসূ হবে।