নিজস্ব প্রতিনিধি: কোথাও কিছু রেখে ভুলে যাচ্ছেন, কমবেশি সবারই এই অসুবিধা আছে, অনেক চেষ্টা করেও আর মনে পড়তে চায় না সময়ের টা সময়ে। এরপর চলে খোঁজাখুঁজি। কখনও পাওয়া যায়, আবার কখনও যায় না। তখনই মনে হয় আপনার দুর্বল স্মৃতিশক্তি। যদিও এই অসুবিধাটা কম-বেশি সবারই আছে। এই বিষয়ে ভেরি ওয়েল মাইন্ড বলছে, স্মৃতি শক্তি বাড়াতে বেশ কিছু উপায় রয়েছে। তার জন্যে জেনে নিন এই এই বিষয়গুলি মাথায় রাখতে হবে।
মনোযোগ দিন:আগে কোনও জিনিস কোথাও রাখার আগে মনোযোগ সহকারে রাখুন।
পড়াশুনা করুন: যতটা সম্ভব পড়াশুনা করার পর অন্যদের সঙ্গে আলোচনা করুন। এতে স্মৃতিশক্তি বাড়ে।
মনে রাখার উপায় খুঁজুন: মনে রাখার একটি উপায় হিসেবে কবিতা, গান, কৌতুক, ধাঁধার মতো মুখস্ত করুন।
লিখে রাখা: জরুরি কিছু বিষয় মনে না থাকলে ফ্ল্যাশ কার্ড, রঙিন নোটে লিখে রাখুন।
ঘুম: ঠিকমতো ঘুম না হলে স্মৃতিশক্তি লোপ পেতে পারে, তাই নিয়ম মেনে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোন।
