নিজস্ব প্রতিনিধি: পয়লা বৈশাখ হোক বা তীব্র গরমের দিন! বাইরে বেরোলেই রোদ, ঘাম আর ধুলোর সঙ্গে লড়াই করতে হয় ত্বককে। উৎসবের সাজ যতই নিখুঁত হোক, ত্বক যদি ক্লান্ত ও শুষ্ক হয়ে পড়ে, তবে পুরো লুকটাই ফিকে হয়ে যায়। তাই এই গরমে শুধু মেকআপ নয়, ত্বককে ঠান্ডা, সতেজ ও সুরক্ষিত রাখাই আসল চ্যালেঞ্জ। 

গরমের সময়ে ত্বকের যত্নে প্রথমেই গুরুত্ব দিতে হবে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতাকে। অতিরিক্ত ঘামের কারণে ত্বকে দ্রুত ময়লা জমে, যা ব্রণ বা র‍্যাশের কারণ হতে পারে। তাই দিনে দুই থেকে তিনবার হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা ভালো। তবে অতিরিক্ত ধোয়া ঠিক নয়, এতে ত্বকের স্বাভাবিক তেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করা জরুরি। শুধু বাইরে থেকে নয়, ভেতর থেকেও ত্বককে ঠান্ডা রাখা দরকার। পর্যাপ্ত জল পান করা এক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। পাশাপাশি শসা, তরমুজ, ডাবের জল ইত্যাদি জলীয় খাবার শরীর ও ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। বাইরে বেরোলে সঙ্গে পানীয় বা জলসমৃদ্ধ খাবার রাখা ভালো। 

আরও পড়ুন: রহস্যময় পুরীর জগন্নাথ মন্দিরে ৫গোপন তথ্য, জানলে অবাক হবেন

প্রাকৃতিক উপাদানও ত্বকের জন্য দারুণ উপকারী। অ্যালোভেরা জেল ত্বককে শীতল করে এবং রোদে পোড়াভাব কমায়। গোলাপজল ত্বককে সতেজ রাখে, বিশেষ করে ঠান্ডা গোলাপজল ব্যবহার করলে দ্রুত আরাম পাওয়া যায়। এগুলো নিয়মিত ব্যবহার করলে গরমের প্রভাব অনেকটাই কমে। রোদে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকে কালচে দাগ, জ্বালাপোড়া এমনকি দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতিও করতে পারে। তাই বাইরে যাওয়ার অন্তত ১৫-২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগানো এবং প্রয়োজন হলে পুনরায় ব্যবহার করা উচিত। এছাড়া গরমে ভারী মেকআপ এড়িয়ে হালকা বা মিনিমাল মেকআপ করাই ভালো। এতে ত্বক স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে পারে। একইসঙ্গে ঢিলেঢালা, সুতির পোশাক পরলে শরীরের সঙ্গে ত্বকও আরাম পায়।