নিজস্ব প্রতিনিধিঃ শরীর সুস্থ রাখতে এবং মেটাবলিজম ঠিক রাখতে ভিটামিন B3 বা নিয়াসিন অত্যন্ত জরুরি উপাদান। তবে সম্প্রতি বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অতিরিক্ত মাত্রায় ভিটামিন B3 সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে তা লিভারের ওপর মারাত্মক চাপ সৃষ্টি করে, যা একপর্যায়ে লিভার অকেজো করার মতো ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থার রূপ নিতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে,B3 এর প্রাকৃতিক উত্স যেমন ছানা, দুধ, মাংস, টর্টিলাসের মাধ্যমে শরীরে B3 ​​এর পরিমাণ কখনই প্রয়োজনের চেয়ে বেশি হবে না। সাধারণত চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অতিরিক্ত পরিমাণে ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) সাপ্লিমেন্ট বা উচ্চ মাত্রার নিয়াসিন ক্যাপসুল গ্রহণ করলে এই সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে নিয়াসিনের “সাসটেইন্ড-রিলিজ” বা “extended-release”  ফর্মুলেশনগুলো দৈনিক ৫০০ মিলিগ্রাম বা তার বেশি খেলে লিভারের ক্ষতি করতে পারে।  

লিভারের ক্ষতি হওয়ার ৬ লক্ষণ

• চোখ এবং ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া।
• পেটের ডানদিকের ওপরের অংশে তীব্র অস্বস্তি বা ব্যথা হওয়া।
• চরম দুর্বলতা এবং শক্তির অভাব অনুভব করা।
• অনবরত বমি বমি ভাব, বমি এবং ক্ষুধা কমে যাওয়া।
• লিভারের পিত্তরসের স্বাভাবিক প্রবাহ ব্যাহত হওয়া।
• জন্ডিসের সাথে সারা শরীরে চুলকানির প্রকোপ বেড়ে যাওয়া।

যদি কারও লিভারের ক্ষতি বা ওপরের লক্ষণগুলো দেখা দেয়, তবে তা নিয়াসিন ওভারডোজ ছাড়াও অন্যান্য কারণে হতে পারে। এর মধ্যে ৩টি প্রধান সম্ভাবনা হল:

ওষুধ বা অন্যান্য সাপ্লিমেন্ট-জনিত লিভারের ক্ষতি: নিয়াসিন বাদে অন্য কোনও অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ, পেইন কিলার (যেমন প্যারাসিটামলের ওভারডোজ) বা ভেষজ সাপ্লিমেন্টের বিষক্রিয়া।

অ্যালকোহল-জনিত লিভারের রোগ: অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের ফলে লিভারে প্রদাহ বা ফ্যাটি লিভার তৈরি হওয়া।

ভাইরাল হেপাটাইটিস: হেপাটাইটিস A, B, C বা E ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে লিভারের তীব্র প্রদাহ।

মারাত্মক ক্ষেত্রে লিভার কোষকে রক্ষা করতে চিকিৎসকরা হাসপাতালে নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন এবং লিভার সম্পূর্ণ বিকল হয়ে গেলে জরুরি লিভার প্রতিস্থাপনের (Liver Transplant) প্রয়োজন হতে পারে। সাধারণত ১৯ বছরের ঊর্ধ্বে পুরুষদের প্রতিদিন ১৬ মিলিগ্রাম এবং মহিলাদের ১৪ মিলিগ্রাম B3 প্রয়োজন। একই সময়ে, গর্ভবতী মহিলাদের ১৮ মিলিগ্রাম নিয়াসিন এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের ১৭ মিলিগ্রাম নিয়াসিন প্রয়োজন।