নিজস্ব প্রতিনিধি: প্রচণ্ড গরমে শরীরের উপর বাড়তি চাপ পড়ে, আর এই সময়েই সামনে আসছে এক উদ্বেগজনক তথ্য—হৃদরোগের ঝুঁকি শুধু বয়স্কদের নয়, বরং কিশোর বয়স থেকেই তৈরি হতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাড়ি ছেড়ে স্বাধীন জীবনে পা রাখার সময় থেকেই জীবনযাত্রার অভ্যাস ভবিষ্যতের হার্টের স্বাস্থ্যে বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে, অনেকেই মনে করেন হৃদরোগ শুধুমাত্র মধ্যবয়স বা তার পরে দেখা দেয়, কিন্তু বাস্তবে এর ঝুঁকি তৈরি হতে শুরু করে অনেক আগেই কিশোর বয়স থেকেই। বিশেষ করে যখন তরুণ-তরুণীরা বাড়ি ছেড়ে পড়াশোনা বা কাজের জন্য বাইরে থাকতে শুরু করেন, তখন তাদের জীবনযাত্রায় বড় পরিবর্তন আসে, যা দীর্ঘমেয়াদে হার্টের উপর প্রভাব ফেলে। এই সময়ে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, জাঙ্ক ফুডের প্রতি ঝোঁক, ঘুমের অভাব এবং শারীরিক পরিশ্রম কমে যাওয়ার মতো কারণগুলো ধীরে ধীরে শরীরে ঝুঁকি তৈরি করে। চিকিৎসকদের মতে, এই অভ্যাসগুলো রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং স্থূলতার মতো সমস্যার জন্ম দেয়, যা পরবর্তীতে হৃদরোগের অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

আরও পড়ুন: কোরিয়ান অতিথিদের জন্য রাষ্ট্রপতি ভবনে রাজস্থানি ভোজ

এর সঙ্গে যুক্ত হচ্ছে মানসিক চাপও। ছোটবেলা বা কৈশোরে অতিরিক্ত স্ট্রেস বা প্রতিকূল পরিবেশে বেড়ে ওঠা ভবিষ্যতে হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে বলেও গবেষণায় জানা গেছে। ভারতের মতো দেশে পরিস্থিতি আরও উদ্বেগজনক, কারণ অল্প বয়সেই হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বাড়ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ধূমপান, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং অজানা রোগ (যেমন ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ) এই ঝুঁকিকে আরও বাড়িয়ে দিচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, খুব অল্প বয়স থেকেই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। কারণ, হৃদরোগ একদিনে হয় না—এর বীজ রোপিত হয় অনেক আগেই, যা পরে মারাত্মক রূপ নিতে পারে।