আমিষ না-পসন্দ, প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে তৈরি করুন নিরামিষ পনির টিক্কা মসলা

Share:

নিজস্ব প্রতিনিধি : যেকোনও অনুষ্ঠানে বাঙালির আমিষ পদ বাধ্যতামূলক। কিন্তু বেশ কিছু অনুষ্ঠান থাকে যেখানে নিরামিষ পদের আয়োজন করতে হয়। যেকোনও পুজো বা বাড়িতে নির্দিষ্ট কোনও নিয়মের সময় নিরামিষ রান্না মাস্ট। সেইদিন রসুন-পেঁয়াজ ছোঁয়া নৈব নৈব চ। নিরামিষের দিন বেশির ভাগ বাড়িতেই আয়োজন করা হয় পনীরের। এই খাবারটির নিজস্ব তেমন স্বাদ না থাকলেও রান্নার তরিজুতে হয় স্বাদ। নতুন নতুন করমের পনীরের রান্না করাই যায়। আজ দেখে নেওয়া যাক, পেঁয়াজ-রসুন ছাড়া পনির টিক্কা মশালা।

এই রান্নাটি করতে গেলে প্রথমে পনিরগুলো একটু বড়ো বড়ো করে কেটে যে যেমন শেপ চায়, সেই আকারে কেটে নিতে হবে। এরপর একটা পাত্রে পনির ম্যারিনেট এর মসলা রেডি করতে হবে। একটা প্যানে সর্ষের তেল দু চামচ দিয়ে ধোঁয়া ওঠা গরম করে এবারে গ্যাস বন্ধ করে তাতে দু চামচ বেসন দিয়ে ক্রমাগত নাড়তে হবে। যখন বেসন মিশে যাবে তেলের সঙ্গে তখন কাশ্মীরি লাল লঙ্কার গুঁড়ো দিতে হবে। এর ফলে কালার সুন্দর আসে।

এবারে আরেকটা পাত্রে জল ঝরানো টকদই তিন চামচ নিয়ে ওতে একে একে ওই তেলে মেশানো বেসনটা দিয়ে এক চামচ আদাবাটা, ধনেগুঁড়ো, জিরে গুঁড়ো, নুন স্বাদ মতো, হলুদ, গোলমরিচ গুঁড়ো হাফ চামচ ও এক চামচ কাসৌরি মেথি দিয়ে ভালো করে ফেটিয়ে নিতে হবে। চাইলে ওই মশলায় কিছু সব্জি দেওয়া যেতে পারে। যেমন, ক্যাপশিকাম, বেলপেপার। এবারে পনীর গুলো ওই মশলায় পনেরো মিনিট মতো ম্যারিনেট করে রেখে দিতে হবে।

এরপর কড়াইতে তেল দিয়ে চারটে শুকনো লঙ্কা ফোড়ন দিয়ে এক চামচ কাশ্মীর লাল লঙ্কার গুঁড়ো দিয়ে দুটো বড়ো টোম্যাটো কেটে নেড়েচেড়ে সাত আটটা কাজু ও এক চামচ চরমগজ, একটু আদার টুকরো দিয়ে আরও একটু ভেজে ঠান্ডা করে স্মুথ পেস্ট বানাতে হবে।

সব কিছু তৈরি হয়ে গেলে কড়াইতে বাটার দিয়ে ওই পনিরগুলো ভেজে তুলে একটু সেঁকে নিতে হবে। ওই তেলেই স্মুথ পেস্টটা দিয়ে একটু নেড়ে চেড়ে নুন, জিরে গুঁড়ো, ধনে গুঁড়ো, ও একটু চিনি ও কাশ্মীর লঙ্কার গুঁড়ো দিয়ে হাফ কাপ গরম জল দিয়ে ফোটাতে হবে। গ্রেভি ঘন হয়ে এলে পনীরগুলো দিয়ে মাখো মাখো করে নিলেই রেডি।

পরীক্ষা ব্যবস্থার সংস্কারে টাস্ক ফোর্স গঠন মোদির, দায়িত্বে নন্দন নিলেকেনি

মদ্যপান নিয়ে ঝামেলা, দুই শিশুসন্তানের সামনেই ৮ মাসের গর্ভবতী স্ত্রীকে কাস্তে দিয়ে কুপিয়ে খুন স্বামীর

বিশ্ব ম্যানগ্রোভ দিবসে বড় ঘোষণা পর্যটন মন্ত্রীর, গ্লোবাল ডেস্টিনেশন হতে চলেছে সুন্দরবন

গণহত্যায় প্ররোচনা! ফেরদৌস, মাহিয়া মাহি-সহ ২৭ জনের বিরুদ্ধে ট্রাইব্যুনালে অভিযোগ

সত্যজিৎ রায়ের ‘পথের পাঁচালী’-র প্রশংসায় পঞ্চমুখ ক্রিস্টোফার নোলান

১০২ মিটার দুরত্বের ছক্কা, বৈভবের তাণ্ডবে জিম্বাবোয়েকে ১৯৩ রানের লক্ষ্য দিলেন শ্রেয়সরা

শঙ্করপুর ট্রলার দুর্ঘটনায় মৃত ১৫ মৎস্যজীবীর পরিবারকে ৫ লক্ষ টাকা করে সহায়তা, ঘোষণা মুখ্যমন্ত্রীর

‘আরশোলা’ দের বিক্ষোভে যন্তর মন্তরের ভিড়ে নজর কেড়েছেন, চেনেন ইরফানকে ?

চিনে আঘাত হানল শক্তিশালী টাইফুন ‘নৌল’, বেনজির তাণ্ডবে মৃত কমপক্ষে ১০

সোমে শহরের রাস্তায় গড়াবে না ওলা-উবেরের চাকা! যাত্রী ভোগান্তির আশঙ্কা

‘ধর্মতলায় পড়ুয়াদের মিছিলে ঢুকে পড়েছিল জামাত-মৌলবাদীরা,’ বিস্ফোরক দাবি মুখ্যমন্ত্রীর়

প্রভুভক্তি, মালিকের মৃত্যু শোক সহ্য করতে না পেরে মৃত্যু পোষ্যের

শেষ মুহূর্তে হাতছাড়া সোনা, রুপোর পদক জিতে দেশের মুখ উজ্জ্বল করলেন ঋষিকান্ত

চিকেন বিরিয়ানি খাওয়ায় তিন মাসের জেল হবে? প্রশ্ন তুললেন খোদ সুপ্রিম কোর্টের বিচারপতি