নিজস্ব প্রতিনিধিঃ অল্পবয়সে চুলে অকালপক্কতায় জেরবার এখন প্রায় সকলেই। এর একটাই কারণ তা হল অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা। মারাত্বক স্ট্রেস, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন ইত্যাদি। তাই চুলের অকাল্পক্কতা থেকে মুক্তি পেতে খাদ্যতালিকায় অবশ্যই রাখুন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। মাছ, সবজি, গ্রিন টি, অলিভ অয়েল  ইত্যাদি চুল পেকে যাওয়া রোধ করবে। 

ভিটামিন ডি, বি১২ সমৃদ্ধ খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখার চেষ্টা করুন। শরীরে ভিটামিনের অভাব পূরণ হলে চুল পেকে যাওয়ার সম্ভবনাও কমবে। 

ভুল খাদ্যাভ্যাস ও সঙ্গে অতিরিক্ত ধূমপানের আসক্তি অকালপক্বতা ডেকে আনে চুলের। তাই সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখার সঙ্গে সঙ্গে বাদ দিতে হবে ধূমপানের মত অভ্যাস।

আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি এজিং উপাদান যা চুলের অকাল্পক্কতার সঙ্গে সঙ্গে আপনার বার্ধক্যকেও আটকে দেয়। তাই নারকেল তেলের সঙ্গে আমলকির পাউদার মিশিয়ে মাথায় মাখলে উপকার পাবেন।

ব্যবহার করতে পারেন কারিপাতাও। যেকোনও ধরণের তেল মাথায় মাখার সময় তাতে বেশ কয়েকটি কারিপাতা মিশিয়ে চুলে লাগালে কমবে চুল সাদা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা।