নিজস্ব প্রতিনিধিঃ সামান্য মাথাব্যথা, হালকা পেটব্যথা কিংবা দু’দিনের কাশি অনেকের কাছেই এগুলি সাধারণ শারীরিক সমস্যা। কিন্তু এমনও মানুষ আছেন, যাঁরা এই ছোটখাটো উপসর্গ দেখেই ধরে নেন তাঁদের শরীরে বাসা বেঁধেছে ভয়ংকর কোনও রোগ। চিকিৎসকের রিপোর্ট স্বাভাবিক এলেও মন থেকে ভয় কাটে না। বরং মনে হতে থাকে, হয়তো রিপোর্টে ধরা পড়েনি, কিংবা আরও বড় কোনও সমস্যা লুকিয়ে রয়েছে। মনোবিজ্ঞানের ভাষায় এই প্রবণতাকে বলা হয় ‘হাইপোকন্ড্রিয়া’ বা ইলনেস অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার। এটি এমন একটি মানসিক অবস্থা, যেখানে ব্যক্তি নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে এতটাই উদ্বিগ্ন থাকেন যে শরীরের স্বাভাবিক পরিবর্তন বা সামান্য অসুস্থতাকেও গুরুতর রোগের লক্ষণ বলে মনে করেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই ইন্টারনেটে রোগের উপসর্গ খুঁজতে থাকেন। একটি সাধারণ উপসর্গ পড়তে পড়তে তাঁরা নিজেকে ক্যানসার, হৃদরোগ, ব্রেন টিউমার বা অন্য কোনও জটিল অসুস্থতার রোগী বলে ভাবতে শুরু করেন। বর্তমানে ‘ডক্টর গুগল’ এর যুগে এই সমস্যা আরও বেড়েছে। কোনও অস্বস্তি হলেই অনলাইনে সার্চ করা, তারপর একের পর এক সম্ভাব্য রোগের তালিকা দেখে আতঙ্কিত হয়ে পড়া  এই চক্র থেকে বেরিয়ে আসা অনেকের পক্ষেই কঠিন হয়ে যায়। ফলে উদ্বেগ বাড়তে থাকে এবং মানসিক চাপ শরীরেও প্রভাব ফেলতে শুরু করে। সাধারণত অতীতে কোনও গুরুতর অসুস্থতার অভিজ্ঞতা, পরিবারের কারও দীর্ঘ রোগভোগ, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, উদ্বেগজনিত সমস্যা বা ব্যক্তিত্বের কিছু বৈশিষ্ট্যের কারণে এই মানসিক অবস্থার জন্ম হতে পারে। অনেক সময় ছোটবেলা থেকে স্বাস্থ্য নিয়ে অতিরিক্ত সতর্ক পরিবেশেও বেড়ে উঠলে ভবিষ্যতে এমন প্রবণতা দেখা দিতে পারে। আবার সোশ্যাল মিডিয়ায় স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নানা তথ্য, রোগের ভয়াবহ অভিজ্ঞতা বা বিভ্রান্তিকর পোস্টও মানুষের মনে অযথা আতঙ্ক তৈরি করতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা অবশ্যই প্রয়োজন, কিন্তু সেই সচেতনতা যদি অকারণ ভয়ে পরিণত হয়, তাহলে তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। শরীরের প্রতিটি পরিবর্তনকে রোগের লক্ষণ বলে ধরে নেওয়ার বদলে চিকিৎসকের পরামর্শের উপর আস্থা রাখা জরুরি। নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম, ধ্যান, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রয়োজন হলে মনোবিদের সাহায্য নেওয়ার মাধ্যমে এই সমস্যাকে অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। কারণ সব অসুস্থতা শরীরে নয়, কিছু অসুস্থতা জন্ম নেয় মনের গভীরে। আর সেই অদৃশ্য ভয়ই কখনও কখনও বাস্তব রোগের চেয়েও বেশি কষ্টের কারণ হয়ে উঠতে পারে।