বর্ষায় স্বাদ ও শরীরের খেয়াল রাখতে বানিয়ে নিন পুষ্টিকর এই আচার

Share:

নিজস্ব প্রতিনিধি : বর্ষাকাল এল বলে, আর এইসময় খেতে বসে শেষ পাতে আচার থাকবে না তা কি কখনো হয় নাকি। যাই রান্না হোক শেষ পাতে চাটনি বা আচার ছাড়া পাত যেন শূণ্য। অন্যদিকে এই সময় পুষ্টিকর খাবার না খেলেই সংক্রমণজনিত শারীরিক সমস্যা দেখা দেবে। এইসময় সতর্ক থাকা জরুরী। তাই এইসময় আমলকি হতে পারে আপনার ভরসা। কেননা এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তাই আর দেরি না করে বানিয়ে ফেলতে পারেন আমলকির আচার। জেনে নিন সহজ পদ্ধতিতে কীভাবে বানাবেন এই আচার।

উপকরণ : ৩০০ গ্রাম আমলকি, ৪-৫ টেবিল চামচ সর্ষের তেল, ১ টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো,১ টেবিল চামচ মেথি, ১ টেবিল চামচ লাল লঙ্কার গুঁড়ো, ১ টেবিল চামচ সর্ষে গুঁড়ো ও লবন

প্রণালী : প্রথমে আমলকির বীজ ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।এ বার কড়াইয়ে সর্ষের তেল গরম করে ৫-৭ মিনিট আমলকিগুলি ভাজতে শুরু করুন। আমলকিগুলি লাল লাল এবং সেদ্ধ হয়ে এলে তাতে সর্ষে গুঁড়ো, মেথি এবং অন্যান্য মশলা মিশিয়ে নাড়তে থাকতে হবে। এরপর মশলার সঙ্গে মাখামাখি হয়ে আমলকি মাখো মাখো নরম হয়ে এলে হয়ে তাতে লবন এবং অল্প চিনি মিশিয়ে আরও কিছুক্ষণ নাড়াচাড়া করতে হবে।আচারের গন্ধ বেরোলে কড়াই থেকে তুলে একটি কাচের বয়ামে ভরে রাখুন। পরোটা কিংবা ভাতের সঙ্গে এই আচার খেতে অসাধারণ লাগবে।

‘ইরানের উপর ভয়ঙ্কর হামলা হবে’, চরম হুঁশিয়ারি ট্রাম্পের

তেলবাহী ট্যাঙ্কারে মার্কিন হামলার জের, নিখোঁজ তিন ভারতীয় নাবিক, ক্ষুব্ধ নয়াদিল্লি

ওমান উপকূলে তেলবাহী ট্যাঙ্কারে মার্কিন হামলা, নিখোঁজ তিন ভারতীয় নাবিক

‘এনডিএ সরকার আসার পরে দেশের ভাগ্য বদলেছে’, দাবি মোদির

মালদহতে বাংলাদেশি অনুপ্রবেশকারীদের রাখতে হোল্ডিং সেন্টারের সংখ্যা বেড়ে হল ৩

ডেবরায় সরকারি ত্রাণ মজুত রাখার অভিযোগে তৃণমূলের উপপ্রধান গ্রেফতার

‘জনতা জনার্দন আমার কাছে দেবতুল্য, তাদের সেবাই মূল মন্ত্র’, দৃপ্ত কণ্ঠে বললেন মোদি

‘রাস্তায় সরকারি বাসের সংখ্যা বাড়ানোই অগ্রাধিকার’, জানালেন পরিবহণ মন্ত্রী অর্জুন

‘করের বোঝা না চাপিয়ে, রাজস্ব বাড়ানোই চ্যালেঞ্জ’, দায়িত্ব পেয়ে বললেন অর্থমন্ত্রী স্বপন দাশগুপ্ত

অধ্যক্ষ ওম বিড়লাকে চিঠি দিয়েছেন তৃণমূলের ১৯ সাংসদ, তালিকায় দেব-শত্রুঘ্ন-ইউসুফ পাঠান

মমতাকে নিয়ে কি সিদ্ধান্ত? বৃহস্পতিতে জরুরি বৈঠক ডাকলেন খাড়গে

স্কুল ছাত্রীদের সঙ্গে অশ্লীল আচরণের অভিযোগে শিক্ষককে ঘেরাও করে বিক্ষোভ অভিভাবকদের

নিখোঁজের পর ভারত-বাংলাদেশ সীমান্ত লাগোয়া নদী থেকে উদ্ধার সাংবাদিকের দেহ

৩০ বছর বাদে ঢাকাই নায়ক সালমান শাহর দেহাবশেষ কবর থেকে তোলার নির্দেশ