নিজস্ব প্রতিনিধিঃ শীত গিয়ে গরম এসেছে। শীতে অত্যন্ত রুক্ষ শুস্ক ত্বকের যত্ন নিয়ে তা স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখাটাই যেন বড় একটা চ্যালেঞ্জ। শীতের পর এবার গরমে নিজের ত্বককে সুস্থ রাখার পালা। এইসময় প্রখর তাপে চুল, ত্বক সবকিছুই জেল্লা হারায়। তাই গরমে ত্বককে সুস্থ কীভাবে রাখবেন জেনে নিন।
গরমে নিয়ম করে সঠিক পরিমাণ জল খান। ৪ লিটার মত জল খাওয়ার চেষ্টা করুন সারাদিনে। ত্বক ভালো রাখার জন্য ভিতর থেকে হাইড্রেট রাখা অত্যন্ত জরুরি। গরমে পরিমাণমত জল খেলে আদ্রতা বজায় থাকে এবং তাঁর ফলে ত্বকও সুস্থ থাকে।
যেকোনও প্রসাধনী ব্যবহার করে ত্বকের খেয়াল রাখার আগে নিজের মনের সুস্থতা বজায় রাখা সবার আগে প্রয়োজন। মানসিক চাপ ও চিন্তা যত বেশি বাড়বে ত্বকও ততই দ্রুত জেল্লা হারাবে এবং ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে। তাই নিয়মিত যোগব্যায়াম, মেডিটেশন করা অভ্যাস করুন। এতে মানসিক চাপ দূরে তাহকবে এবং ত্বকও সুস্থ থাকবে।
সারাদিনে যেহেতু কিছু প্রসাধনী ব্যাবহার করতেই হয়। তাই যেকোনো ধরণের মেকআপ ব্যবহারের আগে অবশ্যই রোদে বেরানোর সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এখন ত্বক অনুযায়ী লোশন, পাউডার বা জেল ফর্মেও সানস্ক্রিন মেলে। তাই আপনি যেটা ব্যবহারে স্বাচ্ছ্যন্দ বোধ করেন সেটা ব্যবহার করুন।
সপ্তাহে নিয়ম মত ও আপনার ত্বকের ধরণ অনুযায়ী স্ক্রাবার ব্যবহার করুন। অন্ততপক্ষে সপ্তাহে একবার হলেও স্ক্রাব করুন ত্বক। এতে ত্বকে জমে থাকা ধুলো ময়লা দূর হবে।
