নিজস্ব প্রতিনিধি: বর্তমানে অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা সাধারণ হয়ে উঠেছে। তবে আপনারও যদি ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকে, তাহলে ঘরোয়া উপায়েই তা সমাধান করতে পারেন। সুতরাং ভবাছেন তো, সকালে উঠে কী খেলে বা পান করলে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা নির্মূল হতে পারে?

১। এক্ষেত্রে পাতিলেবু খুবই উপকারী। কারণ লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। যা ইউরিক অ্যাসিড দ্রবীভূত করে প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দিতে সাহায্য করে।

২। এছাড়াও তুলসীর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। কিছু তূলসি পাতা রাতভর জলে ভিজিয়ে রাখুন। প্রতিদিন সকালে তা ছেঁকে খালি পেটে পান করুন।

৩। প্রতিদিন রাতে এক চামচ মেথি বীজ জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে তা চিবিয়ে না জল দিয়ে পান করুন।

৪। ইউরিক অ্যাসিড নিরাময়ের জন্যে চিয়া সিডও খুব উপকারী। কারণ এটি ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ। রাতে জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খেলে ফোলাভাব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

৫। এছাড়াও এক গ্লাস জলে এক চা চামচ জৈব আপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে খালি পেটে ওই জলটি পান করুন। এতেও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্র নিয়ন্ত্রণে থাকে।

৬। আমলকি ভিটামিন c-এর একটি সমৃদ্ধ উৎস। যা শরীরের তৈরি রোধ করতে সাহায্য করে।