নিজস্ব প্রতিনিধিঃ রক্ত পরীক্ষার রিপোর্ট হাতে পেয়ে অনেকেই প্রথমে দেখেন কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রয়েছে কি না! কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, শুধুমাত্র ল্যাবরেটরির দেওয়া ‘নর্মাল রেঞ্জ’-এর মধ্যে কোলেস্টেরল থাকলেই যে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি নেই, এমনটা নয়। বিশেষ করে LDL-C বা ‘খারাপ কোলেস্টেরল’-এর ক্ষেত্রে প্রত্যেক ব্যক্তির ঝুঁকি ও প্রয়োজন অনুযায়ী লক্ষ্যমাত্রা আলাদা হতে পারে।

কেন গুরুত্বপূর্ণ LDL-C?

LDL-C বা Low-Density Lipoprotein Cholesterol-কে সাধারণভাবে ‘খারাপ কোলেস্টেরল’ বলা হয়। রক্তে এর মাত্রা বেশি থাকলে সময়ের সঙ্গে ধমনীর দেওয়ালে প্লাক জমতে পারে। এর ফলে ধমনীর ভিতরের পথ সরু হয়ে হৃদ্‌রোগ, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে। উচ্চ LDL-C অনেক সময় কোনও স্পষ্ট উপসর্গ তৈরি করে না। ফলে একজন মানুষ নিজেকে সম্পূর্ণ সুস্থ মনে করলেও শরীরের ভিতরে ধমনীর ক্ষতি ধীরে ধীরে চলতে পারে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে LDL-C 100 mg/dL-এর নিচে রাখার লক্ষ্যমাত্রা দেওয়া হতে পারে। আবার বেশি ঝুঁকির ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে 70 mg/dL-এর নিচে এবং অত্যন্ত বেশি হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি থাকলে 55 mg/dL-এর নিচে রাখার লক্ষ্যমাত্রাও নির্ধারিত হতে পারে।

শুধু ডায়েট ও ব্যায়ামই কি যথেষ্ট?

স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত শরীরচর্চা, ওজন নিয়ন্ত্রণ, ধূমপান এড়ানো এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন LDL-C নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তবে প্রত্যেকের ক্ষেত্রে শুধুমাত্র জীবনযাত্রায় পরিবর্তন করলেই কাঙ্ক্ষিত মাত্রায় LDL-C নামবে, এমন নয়। বিশেষ করে যাঁদের হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বেশি, তাঁদের ক্ষেত্রে চিকিৎসক প্রয়োজন অনুযায়ী কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধও দিতে পারেন। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিজের মতো করে ওষুধ বন্ধ করা বা ডোজ পরিবর্তন করা উচিত নয়। অনেকের ধারণা, অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি, স্টেন্ট বা বাইপাস সার্জারি হয়ে গেলে হৃদ্‌রোগের সমস্যা পুরোপুরি মিটে যায়। কিন্তু এই চিকিৎসাগুলি রক্তপ্রবাহের সমস্যা সামলাতে সাহায্য করলেও রক্তে LDL-C-এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন শেষ হয়ে যায় না। ধমনীর অন্য অংশে প্লাক তৈরি হওয়ার ঝুঁকি থেকে যেতে পারে। তাই হৃদ্‌রোগের চিকিৎসা বা কোনও কার্ডিয়াক প্রক্রিয়ার পরেও নিয়মিত কোলেস্টেরল পরীক্ষা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী LDL-C নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ।