নিজস্ব প্রতিনিধিঃ ছোটবেলায় মাটিতে খেলা, বাগানে গাছ লাগানো কিংবা বৃষ্টির পরে কাদা-মাটিতে পা ভেজানো-এই অভ্যাসগুলি এখন অনেকটাই কমেছে। জীবাণুর সংক্রমণের ভয়েই অনেকেই মাটি ও প্রকৃতির সংস্পর্শ এড়িয়ে চলেন। কিন্তু গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, সব ধরনের অণুজীব থেকে দূরে থাকাও শরীরের জন্য সব সময় উপকারী নাও হতে পারে। প্রাকৃতিক পরিবেশের মাটির সংস্পর্শে এলে ত্বকের অণুজীবের বৈচিত্র্য বাড়তে পারে। আর ত্বকের এই অণুজীবসমষ্টির সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে। 

মাটির সংস্পর্শে কেন বাড়ে ত্বকের অণুজীবের বৈচিত্র্য?

প্রাকৃতিক মাটিতে বিভিন্ন ধরনের অণুজীব থাকে। মাটি স্পর্শ করলে তাদের কিছু অংশ ত্বকের সংস্পর্শে আসে। ফলে ত্বকে থাকা অণুজীবের বৈচিত্র্যে পরিবর্তন হতে পারে।

ত্বকের অণুজীবসমষ্টির ভূমিকা কোথায়?

ত্বকের উপর থাকা বিভিন্ন অণুজীব শরীরের স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার অংশ। এই অণুজীবসমষ্টি ত্বকের সুস্থ পরিবেশ বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সঙ্গে পারস্পরিক সম্পর্ক রাখে।

আরও পড়ুনঃ ২৪ ক্যারেট সোনায় মোড়া গণেশ, সাজানো ৩.৮ লক্ষের বেশি আমেরিকান ডায়মন্ডে! দেখতে যাবেন?

বাগান করারও কি উপকার আছে?

গাছের পরিচর্যা, বাগানের কাজ বা প্রাকৃতিক পরিবেশে সময় কাটানোর ফলে মাটির অণুজীবের সংস্পর্শে আসার সুযোগ বাড়ে। একই সঙ্গে এই ধরনের কাজ শারীরিক সক্রিয়তা বাড়াতে এবং মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

কয়েক সপ্তাহেই কি পরিবর্তন সম্ভব?

কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত প্রাকৃতিক পরিবেশের সংস্পর্শে থাকলে কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই ত্বকের অণুজীবের বৈচিত্র্যে পরিবর্তন দেখা যেতে পারে। তবে এর সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সরাসরি বাড়ার সম্পর্ক এখনও গবেষণার বিষয়।

তবে দূষিত মাটি, রাসায়নিক মেশানো জমি কিংবা পশুর মলমূত্রযুক্ত মাটির সংস্পর্শ এড়ানো উচিত। মাটিতে কাজ করার পরে সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধুয়ে নেওয়াও জরুরি। তাই প্রকৃতির সংস্পর্শে থাকার অভ্যাস উপকারী হতে পারে, কিন্তু পরিচ্ছন্নতার নিয়ম বাদ দেওয়া নয়।