বর্ষায় স্বাদ ও শরীরের খেয়াল রাখতে বানিয়ে নিন পুষ্টিকর এই আচার

Share:

নিজস্ব প্রতিনিধি : বর্ষাকাল এল বলে, আর এইসময় খেতে বসে শেষ পাতে আচার থাকবে না তা কি কখনো হয় নাকি। যাই রান্না হোক শেষ পাতে চাটনি বা আচার ছাড়া পাত যেন শূণ্য। অন্যদিকে এই সময় পুষ্টিকর খাবার না খেলেই সংক্রমণজনিত শারীরিক সমস্যা দেখা দেবে। এইসময় সতর্ক থাকা জরুরী। তাই এইসময় আমলকি হতে পারে আপনার ভরসা। কেননা এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তাই আর দেরি না করে বানিয়ে ফেলতে পারেন আমলকির আচার। জেনে নিন সহজ পদ্ধতিতে কীভাবে বানাবেন এই আচার।

উপকরণ : ৩০০ গ্রাম আমলকি, ৪-৫ টেবিল চামচ সর্ষের তেল, ১ টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো,১ টেবিল চামচ মেথি, ১ টেবিল চামচ লাল লঙ্কার গুঁড়ো, ১ টেবিল চামচ সর্ষে গুঁড়ো ও লবন

প্রণালী : প্রথমে আমলকির বীজ ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।এ বার কড়াইয়ে সর্ষের তেল গরম করে ৫-৭ মিনিট আমলকিগুলি ভাজতে শুরু করুন। আমলকিগুলি লাল লাল এবং সেদ্ধ হয়ে এলে তাতে সর্ষে গুঁড়ো, মেথি এবং অন্যান্য মশলা মিশিয়ে নাড়তে থাকতে হবে। এরপর মশলার সঙ্গে মাখামাখি হয়ে আমলকি মাখো মাখো নরম হয়ে এলে হয়ে তাতে লবন এবং অল্প চিনি মিশিয়ে আরও কিছুক্ষণ নাড়াচাড়া করতে হবে।আচারের গন্ধ বেরোলে কড়াই থেকে তুলে একটি কাচের বয়ামে ভরে রাখুন। পরোটা কিংবা ভাতের সঙ্গে এই আচার খেতে অসাধারণ লাগবে।

পরেশরামের ব্যাগ থেকে উদ্ধার ১১টি মোবাইল, নগদ দু’লক্ষ টাকা!

দুবাইয়ে কলেজ যাওয়ার পথে সড়ক দুর্ঘটনায় প্রাণ গেল ভারতীয় শিক্ষার্থীর

কাশি কমছেই না? জানেন হতে পারে অ্যাজমার প্রাথমিক লক্ষণ

কালীঘাটে ঠিক কি ঘটেছিল, তদন্তে নামল লালবাজারের গোয়েন্দা বিভাগ

ভাঙল ‘ধুরন্ধর-২’র রেকর্ড, বক্স অফিসে ৬৫০ কোটির গণ্ডি টপকাল ‘রামায়ণ’

মুখ্যমন্ত্রীর বিরুদ্ধে কুরুচিকর পোস্ট, সাসপেন্ড কলকাতা পুলিশের ইন্সপেক্টর

তুরস্কের ইস্পাত কারখানায় ভয়াবহ বিস্ফোরণে ঝলসে মৃত ১৬, আহত একাধিক

রাষ্ট্রগুরু সুরেন্দ্রনাথ বন্দ্যোপাধ্যায়ের জন্মদিবসে শ্রদ্ধা জানালেন মুখ্যমন্ত্রী

উধাও শীতের আমেজ, কলকাতা-সহ রাজ্যের একাধিক জেলায় বৃষ্টির পূর্বাভাস!

মুম্বই পালাচ্ছিলেন, ধর্ষণের মামলায় বিমানবন্দর থেকে গ্রেফতার মমতাপন্থী বিধায়ক পরেশরাম

এবার থেকে হেলিকপ্টারে করে দিঘা ভ্রমণ, বড় ঘোষণা শুভেন্দুর

বসিরহাটে দুই বাইকের মুখোমুখি সংঘর্ষে মৃত ১, আহত ৩

কম দামে পাবেন দুর্দান্ত ক্যামেরা! বাজারে আসছে Xiaomi 18T

১২ নভেম্বর থেকে গুরু-মঙ্গলের বিশেষ যুতি! কপাল খুলবে ৩ রাশির