বেশিদিন বাঁচতে চাইলে এটা অভ্যাস করার পরামর্শ দিল স্পোর্টস মেডিসিন

Published by:
https://www.eimuhurte.com/wp-content/uploads/2021/09/em-logo-globe.png

Rupendu Das

23rd June 2022 1:10 pm

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: আপনি কি এক পায়ে মাত্র ১০ সেকেন্ড (10 seconds) দাঁড়াতে পারেন? যদি দাঁড়াতে না পারেন, তাহলে আপনি মৃত্যুর জন্য দিন গোনা শুরু করুন। গবেষণা বলছে, মাঝবয়সী ব্যক্তি (স্ত্রী কিম্বা পুরুষ) যারা মাত্র ১০ সেকেন্ড এক পায়ে (one leg) দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন না, তাদের মধ্যে মৃত্যুর আশঙ্কা সব থেকে বেশি। এমনই একটি চাঞ্চল্যকর তথ্য দিল স্পোর্টস মেডিসিন(Sports Medicine) ।

তাদের গবেষণা অনুযায়ী, এক পায়ে যাঁরা মাত্র ১০ সেকেন্ডে (10 seconds) টানটান হয়ে দাঁড়িয়ে থাকতে পারে না, তাদের মধ্যে মৃত্যুর সম্ভাবনা প্রবল। খুব বেশি হলে তারা আর মাত্র ১০ বছর টেনেটুনে বাঁচতে পারবে। স্পোর্টস মেডিসিন (Sports Medicine) সম্প্রতি এই নিয়ে একটি পরীক্ষা করে। পরীক্ষা শুরু হয় ২০০৯ সাল থেকে। যাদের বয়স ৫০ বা তার বেশি, এমন ১৭ শো লোককে এই পরীক্ষার জন্য ডাকা হয়েছিল। দেখা গিয়েছে, অর্ধেকের বেশি এক পায়ে দাঁড়াতে গিয়ে টাল খাচ্ছেন। কেউ পড়ে যাচ্ছেন। কেউ আবার এক পাঁয়ে দাঁডা়নোর পর পাঁচ সেকেন্ডের মধ্যে আর পারছি না বলে ধপাস করে মাটিতে বসে পড়ছেন।

কীভাবে দাঁড়াতে হবে সেটাও জানিয়ে দেওয়া দরকার। যে পা (leg) মাটি থেকে তোলা থাকবে, সেই পা-টিকে বেঁকিয়ে পিছন দিকে কোমড়ের সঙ্গে লাগিয়ে রাখতে হবে। দুটি হাত কাঁধের পাশাপাশি লম্বা করে রাখতে হবে। পাখির ডানা যেভাবে মেলা থাকে। এই অবস্থায় দাঁড়িয়ে থাকতে হবে টানা ১০ সেকেন্ড।ছবিতে যেভাবে দাঁড়িয়ে থাকতে দেখছেন, সেভাবেও দাঁড়িয়ে থাকা যেতে পারে।

আরও পডু়ন করোনায় আক্রান্ত জাহির আব্বাস, শারীরিক অবস্থা সঙ্কটজনক

More News:

indian-oil

Leave a Comment

Don’t worry ! Your email & Phone No. will not be published. Required fields are marked (*).

এক ঝলকে

জেলা ভিত্তিক সংবাদ

Alipurduar Bankura PurbaBardhaman PaschimBardhaman Birbhum Dakshin Dinajpur Darjiling Howrah Hooghly Jalpaiguri Kalimpong Cooch Behar Kolkata Maldah Murshidabad Nadia North 24 PGS Jhargram PaschimMednipur Purba Mednipur Purulia South 24 PGS Uttar Dinajpur

Subscribe to our Newsletter

200
মিশন দিল্লি, পিকের চাণক্যনীতি কতটা কাজ দিল মমতার?

You Might Also Like