এই মুহূর্তে

বেশিদিন বাঁচতে চাইলে এটা অভ্যাস করার পরামর্শ দিল স্পোর্টস মেডিসিন

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: আপনি কি এক পায়ে মাত্র ১০ সেকেন্ড (10 seconds) দাঁড়াতে পারেন? যদি দাঁড়াতে না পারেন, তাহলে আপনি মৃত্যুর জন্য দিন গোনা শুরু করুন। গবেষণা বলছে, মাঝবয়সী ব্যক্তি (স্ত্রী কিম্বা পুরুষ) যারা মাত্র ১০ সেকেন্ড এক পায়ে (one leg) দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন না, তাদের মধ্যে মৃত্যুর আশঙ্কা সব থেকে বেশি। এমনই একটি চাঞ্চল্যকর তথ্য দিল স্পোর্টস মেডিসিন(Sports Medicine) ।

তাদের গবেষণা অনুযায়ী, এক পায়ে যাঁরা মাত্র ১০ সেকেন্ডে (10 seconds) টানটান হয়ে দাঁড়িয়ে থাকতে পারে না, তাদের মধ্যে মৃত্যুর সম্ভাবনা প্রবল। খুব বেশি হলে তারা আর মাত্র ১০ বছর টেনেটুনে বাঁচতে পারবে। স্পোর্টস মেডিসিন (Sports Medicine) সম্প্রতি এই নিয়ে একটি পরীক্ষা করে। পরীক্ষা শুরু হয় ২০০৯ সাল থেকে। যাদের বয়স ৫০ বা তার বেশি, এমন ১৭ শো লোককে এই পরীক্ষার জন্য ডাকা হয়েছিল। দেখা গিয়েছে, অর্ধেকের বেশি এক পায়ে দাঁড়াতে গিয়ে টাল খাচ্ছেন। কেউ পড়ে যাচ্ছেন। কেউ আবার এক পাঁয়ে দাঁডা়নোর পর পাঁচ সেকেন্ডের মধ্যে আর পারছি না বলে ধপাস করে মাটিতে বসে পড়ছেন।

কীভাবে দাঁড়াতে হবে সেটাও জানিয়ে দেওয়া দরকার। যে পা (leg) মাটি থেকে তোলা থাকবে, সেই পা-টিকে বেঁকিয়ে পিছন দিকে কোমড়ের সঙ্গে লাগিয়ে রাখতে হবে। দুটি হাত কাঁধের পাশাপাশি লম্বা করে রাখতে হবে। পাখির ডানা যেভাবে মেলা থাকে। এই অবস্থায় দাঁড়িয়ে থাকতে হবে টানা ১০ সেকেন্ড।ছবিতে যেভাবে দাঁড়িয়ে থাকতে দেখছেন, সেভাবেও দাঁড়িয়ে থাকা যেতে পারে।

আরও পডু়ন করোনায় আক্রান্ত জাহির আব্বাস, শারীরিক অবস্থা সঙ্কটজনক

Published by:

Ei Muhurte

Share Link:

More Releted News:

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের হয়ে নামবেন প্রাক্তন কিউয়ি খেলোয়াড়

জয়ের লক্ষ্য নিয়েই শুক্রবার নামছে কেকেআর-আরসিবি

কেকেআরের বিরুদ্ধে তিন ছক্কা হাঁকালেই রেকর্ড গড়বেন কোহলি

ফের ব্যর্থ ঋষভরা, দিল্লিকে ১২ রানে হারিয়ে দিল রাজস্থান

দুরন্ত পরাগ, দিল্লিকে ১৮৬ রানের লক্ষ্য দিল রাজস্থান

টসে জিতে রাজস্থানকে ব্যাট করতে পাঠাল দিল্লি

Advertisement
এক ঝলকে
Advertisement

জেলা ভিত্তিক সংবাদ

দার্জিলিং

কালিম্পং

জলপাইগুড়ি

আলিপুরদুয়ার

কোচবিহার

উত্তর দিনাজপুর

দক্ষিণ দিনাজপুর

মালদা

মুর্শিদাবাদ

নদিয়া

পূর্ব বর্ধমান

বীরভূম

পশ্চিম বর্ধমান

বাঁকুড়া

পুরুলিয়া

ঝাড়গ্রাম

পশ্চিম মেদিনীপুর

হুগলি

উত্তর চব্বিশ পরগনা

দক্ষিণ চব্বিশ পরগনা

হাওড়া

পূর্ব মেদিনীপুর