নিজস্ব প্রতিনিধি : শীত পড়তে শুরু করেছে ধীরে ধীরে।ভোরের আকাশে ভরা কুয়াশা। আর শিশির জমছে গাছের পাতায়।আর এমন শীতল আমেজ উপভোগ করতে অনেকেই গা ভাসিয়ে দিয়েছেন। অনেকের আবার শীতকালটা খুব পছন্দ। তবে শীতকালে কে বেশি চাঙ্গা তা স্নান করতে গেলেই বোঝা যায়। অনেকেই ঠান্ডা জলে ডুব দেন। তো আবার অনেকেরই গরম জল চাই। জানেন কী ঠান্ডা জল নাকি গরম জল কোনটা বেশি ভাল ? জেনে নিন এই নিয়ে কি বলছেন চিকিৎসকেরা।

চিকিৎসকেরা বলছেন, তাপমাত্রা আরও কমে গেলে গরম জলে স্নান করাই যায়। তাতে শরীরের কোনও ক্ষতি হয় না। তাই যাঁরা ভাবেন গরম জলে স্নান করলে শরীর গরম হয়ে যেতে পারে, তাঁরা নিজের ভুল শুধরে নিন।বরং আপনারাও এই সময় ঈষদুষ্ণ জলে স্নান শুরু করে দিতে পারেন। তাতেই সুস্থ থাকবে শরীর। তবে তাই বলে খুব বেশি গরম জল বা ঠান্ডা জলে স্নান করা উচিত নয়। শরীর সহ্য করতে পারবে এমন তাপমাত্রায় স্নান করা উচিত।

রোজ রোজ স্নান করা ভাল না খারাপ :  অনেকে আছেন যারা শীতকালে রোজ রোজ স্নান করেন না। ফলে ত্বকের উপর ভিড় জমায় অসংখ্য জীবাণু। সেই সব জীবাণু শরীর খারাপ করে দিতে পারে। তাই ঠান্ডা পড়লেও স্নান করতে হবে। প্রতিদিন উষ্ণ জলে স্নান করুন। তাতেই একাধিক সমস্যাকে বশে রাখতে পারবেন।

উপকারিতা : ১)প্রচন্ড শীতে গরম জলে স্নান করলে ঠান্ডা লাগার আশঙ্কা কমে যায়। তাই যাঁদের মাঝে মধ্যেই সর্দি, কাশি হয়, তাঁরা শীতে অবশ্যই গরম জলে স্নান করুন।

২) শীতে শ্বাসকষ্টে যারা ভোগেন, তারা নিয়মিত গরম জলে স্নান করতে পারেন। এর পাশাপাশি ধুলো-বালি এড়িয়ে চলুন। তাতে শরীর সুস্থ থাকবে।

আরও পড়ুন : শীতের শুরুতে জ্বর-সর্দি, এই টিপস ফলো করলে ছুঁতে পারবে না রোগ ব্যাধি

৩) শীতকালে বাতের ব্যথা-বেদনা বাড়ে। তাই এই সমস্যায় ভুক্তভোগীরা অবশ্যই নিয়মিত গরম জলে স্নান করুন। তা হলে আরাম পাবেন।