নিজস্ব প্রতিনিধি: অনেকেই সকালে অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন। তবে বিভিন্ন কারণে গ্যাস বা অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। যেমন আগের রাতে ভারী খাবার খাওয়া, রাতে দেরি করে খাওয়া এবং বদহজমের সমস্যা থাকলে এমন সমস্যা হতে পারে। কিন্তু সকালে ঘুম থেকে উঠেই যদি এমন সমস্যা হয়, পুরো দিনটিতে খারাপ প্রভাব পড়ে। কিন্তু এক্ষেত্রে চিন্তার কোনও কারণ নেই। তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

লেবু দিয়ে গরম জল: এক গ্লাস গরম জল এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিয়ে সকাল শুরু করুন। এটি হজম দ্রুত করতে সাহায্য করে। পেটের অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

মৌরি বীজ: মৌরি বীজে থাকা নানা উপাদান গ্যাস এবং ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন খাবারের পরে বা সকালে এক চা চামচ মৌরি বীজ চিবিয়ে খেয়ে নিন।

আদা চা: আদাতে প্রদাহ-বিরোধী উপাদান রয়েছে, যা হজমের জন্য উপকারী। তাই খালি পেটে আদা চা খেলে অন্ত্রের পেশি শিথিল হয়, যা গ্যাস কমাতে সাহায্য করে।

অ্যালোভেরার রস: সকালের ব্রেকফাস্টের আগে অল্প পরিমাণে (প্রায় ১-২ টেবিল চামচ) অ্যালোভেরার রস খেলে অ্যাসিডিটি কমে যায়।

কলা বা পেঁপে: ক্ষারীয় প্রকৃতির কলা অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে। হজমশক্তি উন্নত করতে ভূমিকা রাখে। পেঁপে পেপেইন নামক এনজাইম প্রোটিন ভেঙে পেট ফাঁপাভাব এবং অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে।