নিজস্ব প্রতিনিধিঃ সোশ্যাল মিডিয়ার অতিরিক্ত ব্যবহার মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে-এমনটাই উঠে এসেছে একটি সাম্প্রতিক গবেষণায়। অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ওয়েলবিং রিসার্চ সেন্টারের গবেষণায় বলা হয়েছে, ইনস্টাগ্রাম, এক্স (টুইটার) এবং টিকটকের মতো সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। এই গবেষণার ফলাফল প্রকাশিত হয়েছে ওয়ার্ল্ড হ্যাপিনেস রিপোর্টের একটি অংশে।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এই ধরনের প্ল্যাটফর্মে প্রচুর পরিমাণে এমন কনটেন্ট দেখা যায়, যা ব্যবহারকারীদের মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তুলনামূলকভাবে হোয়াটসঅ্যাপ ও ফেসবুক ব্যবহারে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কম ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে হোয়াটসঅ্যাপ ব্যবহার করলে মস্তিষ্কে সবচেয়ে কম নেতিবাচক প্রভাব দেখা যায় এবং মানসিক সমস্যাও তুলনামূলকভাবে কম হয়।অন্যদিকে ইনস্টাগ্রাম, এক্স ও টিকটকের মতো প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করলে আনন্দের অনুভূতি কমে যায় এবং মানসিক চাপ বাড়তে পারে। গবেষকদের মতে, এই ধরনের সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের ফলে অনেক সময় মানুষের জীবনযাত্রার মানও কমে যেতে পারে। লাতিন আমেরিকার প্রায় ১৭টি দেশে এই সমীক্ষা চালানো হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, ইনস্টাগ্রাম ও টিকটকের মতো অ্যাপে ইনফ্লুয়েন্সারদের তৈরি কনটেন্টের প্রভাব অনেক বেশি। সেই কনটেন্টের কারণেই অনেক সময় ব্যবহারকারীরা নিজেদের জীবনের সঙ্গে তুলনা করতে শুরু করেন, যা মানসিক অস্বস্তি ও হতাশা বাড়াতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সোশ্যাল মিডিয়া অতিরিক্ত ব্যবহার করলে ‘ডুম স্ক্রোলিং’ বা লাগাতার স্ক্রল করার প্রবণতা তৈরি হয়, যা উদ্বেগ ও মানসিক চাপ বাড়ায়। তাই মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে দিনে সীমিত সময়-এক থেকে দুই ঘণ্টার বেশি সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার না করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।