রান্নায় আনুন বদল, গরম ভাতের সঙ্গে পাতে রাখুন মাছের পুর ভরা করলা

Share:

নিজস্ব প্রতিনিধি: অনেকেই তেতো খাবারের নাম শুনলেই মুখ ফিরিয়ে নেন। বিশেষ করে উচ্ছে বা করলা খেতে অনীহা থাকে। কিন্তু এই তেতো সবজিগুলিই পুষ্টিগুণে ভরপুর। আর একটু কৌশলে রান্না করলে উচ্ছে বা করলা দিয়েও তৈরি করা যায় সুস্বাদু নানা পদ, যা গরম ভাতের সঙ্গে খেতে লাগে দুর্দান্ত। তেমনই একটি পদ মাছের পুর ভরা করলা। জেনে নিন রেসিপি- 

উপকরণ

 ছোট করলা:  ৪ টি

কাঁটা ছাড়ানো মাছ (রুই/কাতলা):  ৩০০ গ্রাম

ডিম: ১টি

হলুদ গুঁড়ো ১  টেবিল চামচ

পেঁয়াজ কুচি: ২ টেবিল চামচ

আদা কুচি:  হাফ চা-চামচ

কাঁচা লঙ্কা কুচি: ২/৩টি

ধনেপাতা কুচি: ২ টেবিল চামচ

তেল

লবণ

প্রণালি

প্রথমেই করলার পেট কিছুটা কেটে ছোট চামচের সাহায্যে ভেতর থেকে বীজ ও শাঁস ফেলে দিন। তার পর লবণ মেখে রাখুন ঘণ্টাখানেক। তারপর  ভালভাবে ধুয়ে  অল্প গরম জলে ভাপ দিয়ে নিন। এরপর মাছের পুর তৈরি করে নিন। মাছে লবণ ও হলুদ মেখে হালকা করে ভেজে তুলে কাঁটা ছাড়িয়ে  পেস্ট করে নিন।  তার পর একটি পাত্রে সঙ্গে ডিম, পেঁয়াজ, আদা, কাঁচা লঙ্কা,  ধনেপাতা কুচি ভাল করে মিশিয়ে নিন। তাতে মিশিয়ে নিন মাছটি। দেখবেন এই মিশ্রণ যেন টাইট থাকে। তারপর করলার টুকরার ভেতরে মাছের পুর ভরে দিন। এবার গ্যাসে একটি প্যানে তেল গরম করে কম আঁচে দুই পিঠ হালকা লালচে করে ভেজে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে মাছের পুর ভরা করলা। দুপুরে গরম ভাতের সঙ্গে পরিবেশন করুন। 

ফ্রিজের ঠান্ডাতেও কেন নষ্ট হচ্ছে বাড়িতে পাতা দই? জানুন আসল কারণ

বুধের উদয়ে আর্থিক উন্নতির যোগ! ৫ রাশির বদলাবে ভাগ্য

উৎসবের মরশুমে সুখবর, চিকিৎসক-নার্স নিয়ে ৫০ হাজারের বেশি নিয়োগ, ঘোষণা স্বাস্থ্যমন্ত্রীর

আপনি কি খুব ধীরে হাঁটেন? হাঁটচলার গতিতে লুকিয়ে এই রোগের লক্ষণ

২১ ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে ডায়াবেটিস, জানাল নতুন সমীক্ষা

আগামী ৭৫ দিন সুসময়! বৃহস্পতির আশীর্বাদে ভাগ্য ফিরছে ৫ রাশির

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স-২০২৬

ভাইফোঁটায় জোড়া বিপর্যয়, অসমের পর উত্তরপ্রদেশের কানপুরে লাইনচ্যুত যাত্রীবাহী ট্রেন

উৎসবের মরশুমে দেশজুড়ে দুধের দাম বৃদ্ধি করল Amul

ভাইফোঁটায় রক্তাক্ত কাশ্মীর, কুলগাঁওতে জঙ্গি হামলায় গুরুতর আহত বাংলার জওয়ান

কাশ্মীরের কুলগাঁও-তে জঙ্গি হামলা, গুলিবিদ্ধ তিন জওয়ান

ভাইফোঁটাতে শেষ ইলিশ ধরার মরশুম, আর পাতে পড়বে না রুপোলি শস্য

ক্ষমতা যেতেই ‘দিদি বদল,’ মমতা নয় অরূপ-মদনদের ফোঁটা দিলেন চন্দ্রিমা

জীবনের নতুন ইনিংস শুরু, দীর্ঘদিনের প্রেমিকার সঙ্গে বাগদান সারলেন অর্শদীপ সিং