নিজস্ব প্রতিনিধিঃ সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা অনেকেরই নিত্যদিনের অভ্যাস! তবে সাধারণ চায়ের বদলে দিনের শুরুতে বেছে নিতে পারেন বিভিন্ন ধরনের ভেষজ চা। স্বাদে বৈচিত্র্য আনার পাশাপাশি এগুলির মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপাদান শরীরের জন্যও উপকারী হতে পারে।

ক্যামোমাইল টি

মোমাইল চা ভেষজ চায়ের মধ্যে বেশ জনপ্রিয়। এটি হজমশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করতে পারে। পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও এটি কার্যকর হতে পারে।

ব্ল্যাক  টি

দুধ-চিনি ছাড়া ব্ল্যাক টি-ও হতে পারে সকালের পানীয়ের একটি বিকল্প। এতে থাকা ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস হৃদ্‌যন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে ।

জবা ফুলের চা

জবা ফুল দিয়ে তৈরি চা শুধু রং ও স্বাদেই আলাদা নয়, এর একাধিক ঔষধি গুণের কথাও বলা হয়। নিয়মিত পান করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং কোলেস্টেরল কমাতে এটি সাহায্য করতে পারে।

লেমন টি

সকালে সতেজভাবে দিন শুরু করতে অনেকেই লেমন টি পছন্দ করেন। লেবুতে থাকা ভিটামিন C শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করতে পারে। পাশাপাশি প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করতে পারে এই পানীয়।

আদা চা

আদায় রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ। তাই সকালে আদা দিয়ে তৈরি চা খেলে হজমশক্তি উন্নত হতে পারে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও এটি সহায়ক হতে পারে।

গ্রিন টি

স্বাস্থ্যসচেতনদের কাছে গ্রিন টি ইতিমধ্যেই বেশ জনপ্রিয়। এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে।এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও হৃদ্‌যন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতাকে সমর্থন করতে পারে।

পুদিনা পাতার চা

সতেজ গন্ধ ও স্বাদের জন্য পুদিনা পাতার চাও অনেকের পছন্দ। এই চা হজমশক্তি উন্নত করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করতে পারে। সকালের পানীয় হিসেবে এই ভেষজ চাগুলির মধ্যে নিজের পছন্দ অনুযায়ী কোনও একটি বেছে নিতে পারেন। তবে কোনও চা নিয়মিত খাওয়ার আগে নিজের শারীরিক পরিস্থিতি, ওষুধ সেবনের অভ্যাস এবং চিকিৎসকের পরামর্শ বিবেচনা করা জরুরি।