নিজস্ব প্রতিনিধি :  তীব্র গরমে অস্থির গোটা দেশ। না ঘরে শান্তি, আর না বেরিয়ে। এইসময় গরমের তীব্রতা থেকে বাঁচতে অনেকে বারবার স্নান করে ফেলেন। অনেকে আবার ঠান্ডা পানীয় খেয়ে ফেলেন। বাইরে ঘেমে নেয়ে এসে চুমুক দেন ঠান্ডা পানীয়ে। কিন্তু আপনি কি জানেন ঠান্ডা পানীয় বারবার খেলে কী হয় ? জেনে নিন কি বলছেন পুষ্টিবিদ’রা

পুষ্টিবিদ’রা বলছেন গরমে ঠান্ডা জল পান করা যেতেই পারে। তবে অতিরিক্ত জল পান করা শরীরের জন্য বিপদ ডেকে আনে। তাই গরমে ঠান্ডা জল খাবার আগে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে। না হলে বহু সমস্যা শরীরে চেপে বসতে পারে। বিশেষ করে বাইরে থেকে এসেই ঠান্ডা জলের বোতলে বা চুমুক দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। না হলে এতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।

তাপমাত্রা  কমে যায় : এইসময় যেহেতু বাইরে তীব্র গরম। এই পরিস্থিতিতে ঠান্ডা জল খেলে শরীরের তাপমাত্রা হুট করে কমে যায়। ফলে শরীরে বৈপরিত্য ঘটনা ঘটে। এর থেকে ‘ঠান্ডা-গরম’ লাগতে পারে।

কফ : গরমে ঠান্ডা পানি পান করলে ফুসফুসে মিউকাস বা কফ জমার ঝুঁকি তৈরি হয়। যা থেকে ঠান্ডা লেগে সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি বেশি রয়েছে।

সর্দি :  বারবার ঠান্ডা জাতীয় খাবার বা পানীয় খেলে সর্দি লাগার ঝুঁকি কয়েকগুণ বাড়তে পারে।যা ভেতর থেকে শরীরকে দূর্বল করে তোলে।

দাঁতে সংক্রমণ :  হঠাৎ করে ঠান্ডা খেলে দাঁতের শিরশিরানি থেকে ব্যথা হতে পারে। তাই একটু বিরতি নিয়ে খাওয়াই শ্রেয়। তাই রোদ থেকে এসে ঠান্ডা জল খাবেন না। রুম টেম্পারেচারের জল খাওয়াই ভাল হবে।

ঝুঁকি :  বিশেষ করে যাদের ঠান্ডা লাগার ধাত আছে তাঁদের জন্য এটি ভয়াবহ আকার নিতে পারে। ভুলেও এমন ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করবেন না।