নিজস্ব প্রতিনিধি: বিশ্বজুড়ে অনিশ্চয়তা প্রভাব ফেলছে আপনার কর্মজীবনের উপরও। কাজের চাপের পাশাপাশি একটা হালকা আতঙ্ক চাকরি হারানোর। সঙ্গে সহকর্মীদের পেছনে লাগা, কাজের করে গিয়েও যথার্থ স্বীকৃতি না পাওয়া, কর্মক্ষেত্রে নানারকম রাজনীতি, বসের কটূক্তি, অকারণে সমালোচনা, সবটাই আপনার কর্মজীবনের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, তখন নিজেও ভাবতে বসেন যে, সত্যিই কি আমার কর্ম ক্ষমতা হারাচ্ছে। এছাড়া আর্থিক সংকট তো আছে। আয় না বাড়লে, প্রতিদিনের বাজারদরের অস্বাভাবিক মূল্যবৃদ্ধির চোটে হিমশিম খেতে হচ্ছে সবাইকে। তবে এই পরিস্থিতিতে কখনই মেজাজ হারাবেন না। সব জায়গায় মাথা ঠান্ডা রেখে চলুন সেটাই বুদ্ধিমানের কাজ হবে। জেনে নিন, কর্মস্থলে নিজেকে শান্ত রাখার কিছু নিনজা টেকনিক।

১। সহকর্মীদের সঙ্গে মতের অমিল ঘটলে, কথায় কথায় নিজের অসন্তোষ প্রকাশ করবেন না। কারুর আচরণ বা মন্তব্য অপছন্দ হলে অবশ্যই প্রতিবাদ করুন। তবে, মাথা ঠান্ডা রেখে। মনে রাখবেন মাথা ঠান্ডা রেখেও যোগ্য জবাব দেওয়া সম্ভব। আর সবসময় মাথায় রাখবেন তিনি যে, কর্মক্ষেত্রে কাজই আপনার দক্ষতার পরিচয়। তাই নিঃশব্দে নিজের দায়িত্বটুকু পালন করে যান।

২। সহকর্মীদের সঙ্গে দীর্ঘদিন কাজ করতে গিয়ে অনেকেই তখন ব্যক্তিগত কথা শেয়ার করতে থাকেন, সেটা ভুলেও করবেন না। আর কারও মন্তব্য ব্যক্তিগতভাবে নেবে না। একইভাবে বাড়ির কোনও সমস্যা বা চিন্তা কর্মক্ষেত্রে আপনার আচরণে প্রকাশ করবেন না।

৩। কারণে-অকারণে বস বা সিনিয়র সহকর্মীদের রোষের মুখে পড়লে ঝগড়া বা পালটা জবাব দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। তাঁকে আপনার মনোভাব বুঝিয়ে বলুন। ঠান্ডা মাথায় স্বাভাবিকভাবে উত্তর দিন।

৪। নিজের কোনও ভুল থাকলে তা স্বীকার করে নিন। ‘ইগো’শব্দটাকে যতটা সম্ভব দূরে রাখুন। অনেকক্ষেত্রেই ভুল স্বীকার করে নিলে সব সমস্যার সমাধান হয়ে যায়। একবার কোনও কথা বলে ফেললে, তা ফিরিয়ে নেওয়া অসম্ভব। তাই কোনও মন্তব্য করার আগে অন্তত কয়েকবার ভেবে নিন।

৫। কাজের যথার্থ স্বীকৃতি না পেলে, মনে অসন্তোষ দানা বাঁধবেই। সেই অবস্থায় চেষ্টা করুন ঊর্ধ্বতন কর্তৃপক্ষের সামনে আপনার মতামত রাখতে। একান্তই যোগ্য সম্মান না পেলে বা মানিয়ে নিন, নয়তো সেখান থেকে বেরিয়ে আসুন।