নিজস্ব প্রতিনিধি: কান্না আবেগের স্বাভাবিক একটি প্রতিক্রিয়া। মানুষ দুঃখ পেলেই যে কাঁদে, সেটা নয়, খুব খুশি হলেও মানুষ কাঁদে। কিন্তু এটা ঠিক নয়। অনেক আনন্দ হলেও খুশিতে চোখ দিয়ে জল ঝড়ায়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রাগ বা ক্ষোভ হলেই কান্না আসে। কিন্তু ভারতীয় থেরাপিস্ট আনা পাপাইওনাউয়ের বলছেন, কান্না একটি স্বাস্থ্যকর, স্বাভাবিক আবেগ যা ব্যথা কমাতে, চোখকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। আজ জানাবো, কান্নার উপকারিতা সম্পর্কে যাবতীয় কিছু। 

ব্যাজাল টিয়ারস: এই ধরনের অশ্রু হল মৌলিক অশ্রু যা চোখে সারাদিনই থাকে। এগুলি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত আইসোজাইম নামক তরল থাকে। 

আবেগের অশ্রু: এতে থাকে স্ট্রেস হরমোন। এই অশ্রু মানসিক চাপ কমায়। কান্না স্ট্রেস হরমোন কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে মনে এক ধরনের প্রশান্তি আসে। কান্নার মাধ্যমে আরেকজনের প্রতি সমবেদনা প্রকাশ পায়।

ব্যথার কান্না: ব্যথা পেলে কান্না আসা স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। কাঁদলে এন্ডোরফিন এবং অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ হয়। 

দৃষ্টি উন্নত করে : কান্না চোখকে আর্দ্র রেখে দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে, শরীরের স্ট্রেস হরমোন বের করে দেয়।