নিজস্ব প্রতিনিধি: এত চিকিৎসা করেও কাজ হচ্ছে না, ওষুধ খেয়েও পেটের সমস্যা সমাধান হচ্ছে না! তবে আজ এমন একটি জ্যুসের খবর দেব, তাতে আপনার দীর্ঘদিনের পেটের সমস্যা এক চুটকিতে পালিয়ে যাবে। সেটা হল লাউয়ের জ্যুস। লাউ এমন একটি সবজি, যা প্রতিটি বাড়িতেই খাওয়া হয়। অনেকেই লাউ শাক পছন্দ করেন আবার অনেকেই লাউ শাক পছন্দ করেন না। কিন্তু জানেন কী, লাউয়ের মধ্যে অনেক ধরণের পুষ্টি উপাদান আছে। লাউয়ের পাশাপাশি এর রসও ভীষণ উপকারী। কী কী গুণ আছে এর মধ্যে, চটপট জেনে নিন….

কম সোডিয়ামের কারণে লাউয়ের রস কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এটি রক্ত সঞ্চালন এবং হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। লাউয়ের রসের গ্লাইসেমিক সূচক কম, তাই এটি ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষে ভাল। এতে চিনির পরিমাণ খুবই কম এবং ফাইবার বেশি, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি না করেই এটিকে ভালো পুষ্টিকর করে তোলে। এছাড়াও লাউ ফাইবার সমৃদ্ধ এবং এতে ক্যালোরি কম, তাই এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।

লাউয়ের রস পান করলে অনেকক্ষন পেট ভরা থাকে। এছাড়াও ক্ষারীয় প্রকৃতি হওয়ার কারণে লাউয়ের রস অ্যাসিডিটি, বুকজ্বালা বা আলসারের লক্ষণ কমায়। উচ্চ ফাইবারের থাকায় এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্যেও উপকারী।ক্ষারীয় প্রকৃতির কারণে লাউয়ের রস প্রস্রাবের সময় অ্যাসিডিটি, জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে। যার ফলে জলের শূণ্যতা রোধ হয়। এছাড়াও লাউয়ের রসে কোলিন থাকে, যা একটি নিউরোট্রান্সমিটার। এটি মস্তিষ্কের কার্যকরিতা উন্নত করতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে। তবে লাউয়ের রস তৈরির আগে এর স্বাদ পরীক্ষা করে নিন।