নিজস্ব প্রতিনিধি :  আপনি যদি চোখের সামনে দেখেন কেউ ফ্রিজ থেকে বরফ চিবিয়ে খাচ্ছে অথবা কাঁচা চাল চিবিয়ে খাচ্ছে ! এতে অবাক হওয়ার কিছুই নেই! আপনি কী জানেন শরীরে কিসের অভাব হলে এরকম অদ্ভূত কিছু খেতে ইচ্ছে করে। জেনে নিন কিসের ঘাটতিতে এইসব খেতে ইচ্ছে করে।

এই বিষয় নিয়ে চিকিৎসকেরা বলছেন,রক্তে আয়রনের ভয়াবহ ঘাটতি থাকলেই এসব খেতে ইচ্ছে করে। বারবার কাঁচা চাল, মাটি, চক কিংবা বরফ খেতে ইচ্ছা করলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। সেরাম আয়রন, আয়রন বাইন্ডিং ক্যাপাসিটি, হিমোগ্লোবিন ইলেকট্রোফোরেসিস ইত্যাদি পরীক্ষার মাধ্যমে রক্তে হিমোগ্লোবিন ও আয়রনের পরিমাণ, অস্বাভাবিক হিমোগ্লোবিনের উপস্থিতি ইত্যাদি নির্ণয় করা হয়। চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে হিমোগ্লোবিন টেস্ট করা উচিত।

রক্তে আয়রনের ঘাটতি পূরণ করতে আয়রনসমৃদ্ধ খাবার প্রয়োজন। মাছ (শিং, মাগুর, টাকি, ট্যাংরা, শোল), মুরগির মাংস, লালশাক, সবুজ বা পাঁচমিশালি শাক, পালং শাক, কচু শাক, কমলা, খেজুর, সফেদা, ড্রাগন ফল, লাল আপেল, আমলকী, এগুলো মূলত আয়রন সমৃদ্ধ খাবার।

এগুলো নিয়মিত খেতে হবে। চিকিৎসকের দেওয়া পরামর্শ অনুযায়ী চলতে হবে। এই লক্ষণ বুঝে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরী।