নিজস্ব প্রতিনিধি: পুজোর চারদিন মানেই ঠাকুর দেখা, নবমীর রাতে বন্ধুদের সঙ্গে পার্টি আর সঙ্গে দেদার খাওয়াদাওয়া। দশমীর রাতেও সেই আনন্দে ভেসে যান অনেকেই। কিন্তু উৎসবের রেশ কাটতেই চিন্তা হ্যাংওভার নিয়ে। ভোররাতে ঘুমিয়ে একাদশীর দিন সকালে উঠেই অফিসে যাওয়ার তাড়া থাকে অনেকের, অথচ মাথা ধরা, ক্লান্তি আর অস্বস্তি কিছুতেই পিছু ছাড়ে না।  এমন পরিস্থিতিতে হ্যাংওভার কাটাতে অফিসে গিয়ে চা-কফির কাপে চুমুক দেওয়ার আগে সাবধান। কারণ, অতিরিক্ত ক্যাফেইন অস্বস্তি বাড়াতে পারে। অফিসে গিয়ে যাতে শরীর অসুস্থ হয়ে না যায় তার জন্য খেয়াল রাখুন কয়েকটা বিষয়।

হ্যাংওভারের অস্বস্তি কমাতে পান করুন ৬টি পানীয়

১. লেবু জল

মদ্যপানের পর শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি হতে পারে। এক গ্লাস সাধারণ বা হালকা গরম জলে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে পান করতে পারেন। এতে শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ হবে।

২. ডাবের জল

ডাবের জলে পটাশিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট থাকে। মদ্যপানের পর তৃষ্ণা বা দুর্বলতা অনুভব করলে অফিস যাওয়ার পথে ডাবের জল পান করতে পারেন। 

৩. আদা-মধুর জল

হ্যাংওভারের কারণে সকালে উঠেই বমি বমি ভাব হলে আদা দিয়ে তৈরি হালকা গরম পানীয় আরাম দিতে পারে। এক কাপ জলে কয়েক টুকরো আদা ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। স্বাদ অনুযায়ী সামান্য মধু মেশাতে পারেন।  

৪. শসা-পুদিনা-লেবুর জল

এক বোতল জলে শসার কয়েকটি টুকরো, পুদিনা পাতা এবং লেবুর স্লাইস দিয়ে কিছুক্ষণ রেখে দিন। অফিসে নিয়ে গিয়ে সারা দিনে অল্প অল্প করে এই জল পান করতে পারেন। এটি শরীরে তরলের জোগান বজায় রাখতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি শরীর সতেজ  রাখবে। 

৫. আমলকির রস

আমলকি ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ একটি ফল। অফিসে যাওয়ার পর চাইলে আমলকি ফল হিসেবে খেতে পারেন অথবা পাতলা করে রস তৈরি করে পান করতে পারেন।  

৬. জিরে ভেজানো জল

এক গ্লাস জলে এক চা চামচ জিরে ভিজিয়ে রেখে সকালে ছেঁকে পান করতে পারেন। এটি একটি সহজ ঘরোয়া পানীয়। জিরে জল হ্যাংওভারের মাথাব্যথা, ক্লান্তি বা বমি বমি ভাব কিছুটা কমায়।