নিজস্ব প্রতিনিধি: দিনদিন তাপমাত্রা বেড়েই চলছে। সকাল থেকেই রোদের তীব্রতা চোখে পড়ার মত। অসহ্য গরমে স্বস্তি পেতে অনেকেই ঠান্ডা পানীয়তে চুমুক দিচ্ছে। আবার আজ রয়েছে প্রথম দফার ভোট। গরমে লম্বা লাইন দিতে অনেকের শরীর খারাপ করে। কীভাবে গরমের হাত থেকে শরীরকে সুস্থ রাখবেন ভাবছেন?   এমন পরিস্থিতিতে কিছু কিছু মানুষ ডায়েট কোকের দিকেই ঝুঁকছে। তবে সব জায়গায় ডায়েট কোক পাওয়া না। বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমের সময় মানুষের দৈনন্দিন জীবনে বেলের শরবত শরীরের পক্ষে খুবই ভালো। তাই এই অসহ্য গরমে স্বস্তি পেতে বেলের শরবত খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

কেন খাবেন বেলের সরবত? 

বেলের শরবতের কথা উঠলেই অনেকেই প্রশ্ন করতে থাকে, গ্রীষ্মকালে এই পানীয় আপনার পছন্দের তালিকায় কেন রাখবেন? গোটা বিষয়ে বিশেজ্ঞরা  বলছেন, ‘বেল সাধারণত উড অ্যাপেল নামেই পরিচিত। বেলের শরবতের বেশ কিছু উপকারী গুণ আছে। যার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হল, অসহ্য গরম থেকে ক্লান্তি এবং হজমের সমস্যার সমাধান করে। শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখে। এই শরবতে খুবই অল্প পরিমাণে চিনি মেশানো হয়। প্রাকৃতিকভাবেই এটি শীতল পানীয়। ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ রয়েছে বেলের শরবতে।’

অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আবার জানাচ্ছেন , বেলের শরবত গরমে ঋতুভিত্তিক একটি পুষ্টিকর পানীয়। চিনি কম মিশিয়ে খেলে এই শরবত অবশ্যই স্বাস্থ্যকর। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। শুধু তাই নয়। তীব্র দাবদাহে শরীরকে সবসময় হাইড্রেট রাখে। হজমশক্তির ঘাটতি হয়না। তাই অতিরিক্ত গরমে শরীর ভালো রাখতে ডায়েট কোকের পরিবর্তে বেলের শরবত উপযুক্ত পানীয়। তাই ভোট দিতে যাওয়ার সময় বোতলে ভরে একটু বেলের শরবত নিয়ে যেতে পারেন বা বাড়িতে এসে খেতে পারেন।