নিজস্ব প্রতিনিধিঃ আঙুরের মত সুস্বাদু ফলে মজে রয়েছে আট থেকে আশির মন। আঙুর খেতে কে না ভালবাসেন? তবে শুধু স্বাদের জন্য নয় পাশাপাশি এতে রয়েছে বহু স্বাস্থ্যগুণ। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সুযোগ রয়েছে এই ফলে। ভিটামিন ‘এ’, ভিটামিন ‘বি’, ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ আঙুরে রয়েছে বহু উপাদান। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফাইবার, ক্যালোরির মত নানা উপাদান যা শরীরকে সুস্থ রাখে। তাই গরমের দুপুরে খান এই ফল। তাঁর সঙ্গে জেনে নিন এতে কী কী গুণ রয়েছে তাও।
ত্বকে নানা সমস্যা দূর করতে বা অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে তা থেকে মুক্তি পেতে আঙুর ভীষণভাবে উপকারী। আঙুরে থাকা অ্যান্টি অ্যালার্জিক উপাদান আপনাকে এই সমস্যা থেকে দূরে রাখবে।
আঙুরে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আমাদের শরীরকে বহু মারণরোগ থেকে দূরে রাখে। এমনকি ক্যানসারের মত রোগ থেকেও আপনাকে দূরে রাখবে এই ফল।
আঙুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’। যা চোখের জন্য ভীষণভাবে উপকারি। এছাড়াও এতে থাকা নানা উপাদান আমাদের চোখের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।
তবে অবশ্যই ডায়াবেটিক রোগীরা এই ফল যতটা সম্ভব কম খাওয়ার চেষ্টা করবেন। তবে একেবারেই খেতে পারবেন না এমন নয়। আঙুরে থাকা ভিটামিন ও খনিজ উপাদান সামান্য পরিমাণে শরীরে গেলে অসুবিধা নেই।
