• Trending
দুগ্গা এল

গরমে কেন বাড়ে রাগ? জেনে নিন এর পেছনে আসল কারণ

By - Ritika Biswas

Share:

নিজস্ব প্রতিনিধি: গরম পড়লেই কি আপনারও মেজাজ হঠাৎ বিগড়ে যায়? সামান্য কথাতেই রাগ, বিরক্তি বা অস্থিরতা বেড়ে যায়? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটা শুধুই ‘মুড সুইং’ নয়। তীব্র গরম মানুষের মস্তিষ্ক ও শরীরের উপর এমন প্রভাব ফেলে, যার ফলে ধৈর্য কমে যায় এবং রাগ বা আগ্রাসী আচরণ অনেক বেশি প্রকাশ পেতে পারে।
মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, অতিরিক্ত গরমে শরীরের স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট হয়। এতে মস্তিষ্কের আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা কমে যায় এবং মানুষ সহজেই খিটখিটে হয়ে ওঠে। এই অবস্থাকেই বলা হয় ‘হিট-রিলেটেড অ্যাগ্রেশন’। মনোবিজ্ঞানীদের গবেষণা অনুযায়ী, তাপমাত্রা বেশি হলে শরীরে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। ফলে হৃদস্পন্দন বাড়ে, অস্বস্তি তৈরি হয় এবং রাগ দ্রুত প্রকাশ পায়। গবেষণায়ও দেখা গিয়েছে, গরমের সময় মানুষের সহিংস আচরণের প্রবণতা তুলনামূলক বেশি থাকে।
অন্যদিকে সমাজবিজ্ঞানীদের মতে, গরমের দিনে মানুষ বেশি সময় বাইরে কাটায়। এতে পারস্পরিক সংঘর্ষ বা বিবাদের সম্ভাবনাও বাড়ে। বিভিন্ন আন্তর্জাতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সহিংস অপরাধের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, গরমে শরীর ঠান্ডা রাখা, হালকা সুতির পোশাক পরা, ছায়াযুক্ত ঠাণ্ডা জায়গায় থাকার চেষ্টা করা, পর্যাপ্ত জল পান করা এবং ভালো ঘুম অত্যন্ত জরুরি। কোন পরিস্থিতিতে রাগ বাড়ে, তা আগে থেকে বুঝে সতর্ক থাকা উপকারী। পাশাপাশি রাগের মুহূর্তে কিছুক্ষণ বিরতি নেওয়া ও গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভ্যাস মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। কারণ গরমের প্রভাব শুধু শরীরেই নয়, মনেও পড়ে।
  • আরও সম্পর্কিত খবর

দীপাবলির আগেই রাশি পরিবর্তন করবে দেবগুরু বৃহস্পতি, বিপদ বাড়বে ৩ রাশির জাতকদের

১৫ লাখ ঘুষ নিতে গিয়ে সিবিআইয়ের হাতে পাকড়াও আয়কর ইন্সপেক্টর

বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন গুজরাতের জনপ্রিয় ‘রাজা-রানি পরোটা’, রইল রেসিপি

দীপাবলিতে বাড়ি সাজাতে খরচ হবে না হাজার-হাজার টাকা, এই কৌশলেই হবে বাজিমাত

স্পেনে উচ্চগতির দুই ট্রেনের সংঘর্ষে মৃত বেড়ে ৬৮, তিন দিনের রাষ্ট্রীয় শোক

‘করবা চৌথ’-এ লক্ষ্মী-নারায়ণ রাজযোগ, ৪ রাশির জাতকদের সুপ্ত ইচ্ছা পূর্ণ হবে

এলাহাবাদ হাইকোর্টে তুলকালাম কাণ্ড, বিচারপতির এজলাসে ভাঙচুর চালালেন আইনজীবীরা

শনির সাড়ে সাতি থেকে মুক্ত হচ্ছন কুম্ভ রাশির জাতকরা, কবে থেকে সুদিন শুরু?

জুতোর মালা গলায় পরে গ্রামছাড়া হতে হয়েছিল, শালীকে তালাক দিলেন নেট প্রভাবী

দুঃসংবাদ ভারতীয় শিবিরে, এক দিনের দল থেকে ছিটকে গেলেন প্রসিদ্ধ কৃষ্ণ

৪৮ লক্ষ কৃষকের অ্যাকাউন্টে ঢুকবে ২ হাজার করে টাকা! মন্ত্রিসভার বৈঠকে সিদ্ধান্ত

চুরির পর কিশমিস-খেজুর দিয়ে হুইস্কি পান, চোরের কাণ্ডে চক্ষু চড়ক গাছ পুলিশের

শৃঙ্খলাভঙ্গের জন্য তিরস্কৃত হ্যারিস রউফ, নিষিদ্ধ হওয়ার মুখে পাক ক্রিকেটার

জমি দুর্নীতির পর মাটি চুরির অভিযোগ, অভিষেকের প্রাক্তন পিএ সুমিতকে শোন অ্যারেস্ট পুলিশের