• Trending
পশ্চিমবঙ্গ বিধানসভা
আইপিএল
ফিফা ২০২৬

গরমে কেন বাড়ে রাগ? জেনে নিন এর পেছনে আসল কারণ

By - Ritika Biswas

Share:

নিজস্ব প্রতিনিধি: গরম পড়লেই কি আপনারও মেজাজ হঠাৎ বিগড়ে যায়? সামান্য কথাতেই রাগ, বিরক্তি বা অস্থিরতা বেড়ে যায়? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটা শুধুই ‘মুড সুইং’ নয়। তীব্র গরম মানুষের মস্তিষ্ক ও শরীরের উপর এমন প্রভাব ফেলে, যার ফলে ধৈর্য কমে যায় এবং রাগ বা আগ্রাসী আচরণ অনেক বেশি প্রকাশ পেতে পারে।
মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, অতিরিক্ত গরমে শরীরের স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট হয়। এতে মস্তিষ্কের আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা কমে যায় এবং মানুষ সহজেই খিটখিটে হয়ে ওঠে। এই অবস্থাকেই বলা হয় ‘হিট-রিলেটেড অ্যাগ্রেশন’। মনোবিজ্ঞানীদের গবেষণা অনুযায়ী, তাপমাত্রা বেশি হলে শরীরে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। ফলে হৃদস্পন্দন বাড়ে, অস্বস্তি তৈরি হয় এবং রাগ দ্রুত প্রকাশ পায়। গবেষণায়ও দেখা গিয়েছে, গরমের সময় মানুষের সহিংস আচরণের প্রবণতা তুলনামূলক বেশি থাকে।
অন্যদিকে সমাজবিজ্ঞানীদের মতে, গরমের দিনে মানুষ বেশি সময় বাইরে কাটায়। এতে পারস্পরিক সংঘর্ষ বা বিবাদের সম্ভাবনাও বাড়ে। বিভিন্ন আন্তর্জাতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সহিংস অপরাধের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, গরমে শরীর ঠান্ডা রাখা, হালকা সুতির পোশাক পরা, ছায়াযুক্ত ঠাণ্ডা জায়গায় থাকার চেষ্টা করা, পর্যাপ্ত জল পান করা এবং ভালো ঘুম অত্যন্ত জরুরি। কোন পরিস্থিতিতে রাগ বাড়ে, তা আগে থেকে বুঝে সতর্ক থাকা উপকারী। পাশাপাশি রাগের মুহূর্তে কিছুক্ষণ বিরতি নেওয়া ও গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভ্যাস মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। কারণ গরমের প্রভাব শুধু শরীরেই নয়, মনেও পড়ে।
  • আরও সম্পর্কিত খবর

‘এটা সঠিক সময় নয়’, ছেলের বিয়েতে অনুপস্থিত থাকতে পারেন ট্রাম্প

গরমে ট্যান ও বডি অ্যাকনিতে নাজেহাল? ত্বকের যত্নে জেনে নিন এই ৫ টিপস

অস্বস্তির মাঝেই দক্ষিণবঙ্গে বিক্ষিপ্ত বৃষ্টির সম্ভাবনা, ভিজবে কলকাতাও, কেমন থাকবে আবহাওয়া

‘বিকশিত ভারত ২০৪৭ সংকল্প, কোনও স্লোগান নয়,’ বার্তা মোদির

প্রত্যেক বিধায়ককে নিজের এলাকায় চষে বেড়াতে হবে, নির্দেশ দিলেন মুখ্যমন্ত্রী

গরমে স্টাইলিশ ‘কুল’ গ্যাজেট! সামারের নতুন ট্রেন্ড মিনি হ্যান্ডহেল্ড ফ্যান

১০,০০০Mah ব্যাটারি, ৭ ইঞ্চির ডিসপ্লে! বড় চমক নিয়ে আসতে পারে Redmi Turbo 6 Max

শহর জুড়ে অ্যাকশন ইডির

সাতসকালে শহরজুড়ে ইডির অভিযান, কোন মামলায় তল্লাশি?

হার দিয়ে জার্নি শেষ করল চেন্নাই, ৮৯ রানে জিতে পয়েন্ট টেবিলে দ্বিতীয় স্থানে গুজরাত

ইন্টার কাশীর বিরুদ্ধে নাটকীয় প্রত্যাবর্তন, মোহনবাগানকে পিছনে ফেলে ২০২৫-২৬ আইএসএল (ISL) চ্যাম্পিয়ন ইস্টবেঙ্গল

পরিকল্পনা সফল করতে রাশিভেদে জেনে নিন কোন ভুল এড়িয়ে চলতে হবে

রাজ্যে প্রশাসনিক স্তরে ব্যাপক রদবদল, বিজ্ঞপ্তি জারি নবান্নের

৪৫ দিনের মধ্যে সন্দীপ ঘোষের বাড়ির বেআইনি নির্মাণ ভাঙার নির্দেশ কলকাতা পুরসভার