নিজস্ব প্রতিনিধি: শীতকালে ঠাণ্ডা জলে স্নান করেন এমন মানুষ খুবই কম দেখা যায়। সকালে হোক বা বেলায় বেশিরভাগ মানুষই উষ্ণ জলে গা ভেজাতে বেশি পছন্দ করেন। নেপথ্যে আরাম। কিন্তু জানেন কি এই আরাম আপনার জীবনে কত বড় ক্ষতি করছে? উষ্ণ জলে স্নান শরীরের ক্ষতির কারণ হয়ে উঠতে পারে। এমনকি হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়তে পারে বলেও সতর্ক করছেন চিকিৎসকরা। কি করলে সুরক্ষিত থাকবেন জেনে নিন।

গরম জলে স্নানের আরাম নয় বরং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসকেই গুরুত্ব দিতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা। শীতকালে স্নানের সময় একটু সচেতন হলে হলে নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। জেনে নিন একটু আরামের জন্য গরম জলে স্নান করলে কি কি হতে পারে। জেনে নিন আর সতর্ক হয়ে যান।

** প্রচণ্ড ঠাণ্ডাতে আচমকা অতিরিক্ত গরম জলে স্নান করলে রক্তচাপ দ্রুত বেড়ে গিয়ে হৃদপিণ্ডের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। এতে বিপদ বাড়তে পারে।

** গরম জল জল ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। ত্বকের প্রাকৃতিক তেল শুষে নেয় গরম জল এতে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। নিয়মিত গরম হলে স্নান করলে চুলকানি, গা ফাটা ও ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই খুব দরকার না হলে গরম জলে স্নান এড়িয়ে চলুন।

** ঠান্ডা বা কুসুম গরম জলে স্নান শরীরের জন্য উপকারী। এতে শরীর সতেজ হয় ও রক্তসঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে।

** চিকিৎসকরা বলছেন নিয়মিত গরম জলে স্নান করলে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতায় প্রভাব পড়তে পারে। দীর্ঘ সময় উষ্ণ জলে স্নান করলে শুক্রাণু উৎপাদন কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

তাই শরীর সুস্থ রাখতে চিকিৎসকরা ঠাণ্ডা জলে স্নান  করার পরামর্শ দিচ্ছেন।