নিজস্ব প্রতিনিধিঃ বর্ষাকাল মানেই ঠান্ডা কাশি, ভাইরাল জ্বর, পেটের সংক্রমণ ও মশাবাহিত রোগের ঝুঁকি! বিশেষ করে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তুলনামূলক কম হওয়ায় এই সময় তাদের সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি থাকে। তাই বর্ষায় শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বাড়তি সতর্কতা জরুরি। সাম্প্রতিক সময়ে বর্ষার সঙ্গে ফ্লুসহ বিভিন্ন ভাইরাল সংক্রমণও বাড়তে দেখা যাচ্ছে, ফলে অভিভাবকদের আরও সচেতন থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতা বেড়ে যায়, ফলে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ও ছত্রাক দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। পাশাপাশি জমে থাকা জল মশার বংশবৃদ্ধির অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে। শিশুদের স্কুল, খেলার মাঠে একসঙ্গে থাকার কারণে সংক্রমণও দ্রুত ছড়ায়।

বর্ষায় শিশুকে সুস্থ রাখতে কী করবেন?

হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন

বাইরে থেকে বাড়ি ফিরলে, খাবার খাওয়ার আগে এবং টয়লেট ব্যবহারের পরে সাবান দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড হাত ধোয়ার অভ্যাস করান।

নিরাপদ খাবার ও বিশুদ্ধ জল দিন

বাসি খাবার এড়িয়ে চলুন। বাড়িতে তৈরি গরম ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ান। ফুটিয়ে বা বিশুদ্ধ করা জল পান করান।

ভিজে পোশাক দ্রুত বদলে দিন

বৃষ্টিতে ভিজলে শিশুর ভেজা জামাকাপড় দ্রুত বদলে শুকনো পোশাক পরিয়ে দিন। দীর্ঘক্ষণ ভেজা অবস্থায় থাকলে ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি বাড়ে।

মশার কামড় থেকে সুরক্ষা

মশারি ব্যবহার করুন, ফুলহাতা পোশাক পরান এবং বাড়ির আশপাশে কোথাও জল জমতে দেবেন না।

পর্যাপ্ত ঘুম ও পুষ্টিকর খাদ্য

শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ফল, সবজি, ডাল, ডিম, দুধ-সহ সুষম খাদ্য দিন। পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করাও জরুরি।

কোন লক্ষণ দেখলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

• ১০১°F বা তার বেশি জ্বর
• শ্বাসকষ্ট বা দ্রুত শ্বাস নেওয়া
• বারবার বমি বা ডায়রিয়া
• শিশু খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করে দিলে
• অস্বাভাবিক ঝিমুনি বা অতিরিক্ত দুর্বলতা লক্ষ্য করলে
• শারীরিক কার্যকলাপ কমে যাওয়া

চিকিৎসকদের মতে, বর্ষায় সামান্য সচেতনতা ও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললেই শিশুদের অনেক মরশুমি সংক্রমণ থেকে রক্ষা করা সম্ভব। তবে কোনও উপসর্গ দীর্ঘস্থায়ী হলে বা গুরুতর মনে হলে বাড়িতে চিকিৎসা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ। বিশেষ করে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারের বিরুদ্ধেও সতর্ক করেছেন চিকিৎসকরা। যেহেতু বেশিরভাগ মরশুমি সংক্রমণই ভাইরাসজনিত, তাই অ্যান্টিবায়োটিক প্রায়শই অপ্রয়োজনীয় এবং এর অপব্যবহার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল রেজিস্ট্যান্স বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি অনাকাঙ্ক্ষিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও ঘটাতে পারে। সাধারণত মৃদু ভাইরাল সংক্রমণের ক্ষেত্রে সহায়ক পরিচর্যাই আরোগ্যের মূল ভিত্তি।