নিজস্ব প্রতিনিধি: দুর্গাপুজো মানেই হইহুল্লোড়, জমিয়ে খাওয়াদাওয়া আর ঘোরা। প্রতিটি বাঙালি এই চারদিন ঘরে কেউ বসে থাকেন না। সারারাত ঠাকুর দেখেন অনেকেই। শরীরের উপর নির্যাতনও চলে বেজায় রকম ভাবে। ঘুম হয় না পর্যাপ্ত পরিমাণে। তাই যদি ঠাকুর দেখতে বেরিয়ে ভিড়ের মধ্যে বা কোনও খারার খেয়ে শরীর খারাপ করে বা বমি বমি ভাব লাগে। রাস্তার মধ্যে তখন কি করবেন ভেবে উঠতে পারছেন না। ভয় পাওয়ার কিছু নেই। যদি এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয় তাহলে কি করণীয় জেনে নিন।

ঠান্ডা জল
শরীরে অস্বস্তি হলে অল্প অল্প করে ঠান্ডা জল চুমুক দিয়ে খান। দেখবেন শরীর অনেকেটা ভালো লাগবে

মুখ ধুয়ে নিন
বমি বমি ভাব লাগলের অস্বস্তি কমাতে পরিষ্কার ঠাণ্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। গলায়, হাতে , ঘাড়েও জল দিন

ভিড় এড়িয়ে চলুন
অস্বস্তি কমাতে ভিড় এড়িয়ে চলুন। শান্ত হয়ে একটি ফাঁকা জায়গায় বসুন।

অতিরিক্ত চলাফেরা এড়িয়ে যান
হাঁটাহাটি কম করুণ কিছুক্ষণ বসে থাকুন, শরীরকে বিশ্রাম দিন।

লেবু বা পুদিনা ব্যবহার
বমি বমি ভাব কমাতে ব্যাগে রাখুন লেবুর টুকরো। সেটি চুষতে পারেন বা পুদিনা খেতে পারেন। এতে বমি বমি ভাব দ্রুত কমে।

ঝাল-মশলা খাবার খাবেন না
বমি ভাব লাগলে বা বমি হলে কোনও ভাজা, ঝাল বা মশলাদার খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন

হালকা নোনতা খাবার খান
বমি হয়ে পেট খালি হয়ে গেলে আবার যাতে গ্যাস না হয়ে যায় তাই বিস্কুট জাতীয় হালকা খাবার খান।