নিজস্ব প্রতিনিধিঃ সম্পর্কটা শেষ হয়ে গিয়েছে, কিন্তু মন যেন এখনও সেই জায়গাতেই আটকে। মাথার মধ্যে ঘুরছে একটাই প্রশ্ন, ‘কেন?’ কেন এমন হল, কেন সে চলে গেল, কোথায় ভুল ছিল? এই উত্তর খুঁজতে গিয়েই অনেক সময় আমরা এমন কিছু করে ফেলি, যা ব্রেকআপের যন্ত্রণা কমানোর বদলে আরও কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেয়। তাই সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পরের প্রথম কয়েকটা সপ্তাহে আবেগের বশে কিছু সিদ্ধান্ত না নেওয়াই ভাল।

১. ক্লোজারের পিছনে ছুটবেন না

‘শেষবার একবার দেখা করি’, ‘শুধু জানতে চাই কেন করলে’,এই ভাবনাগুলো ব্রেকআপের পর খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু প্রতিটি সম্পর্কের শেষের নিখুঁত ব্যাখ্যা পাওয়া যায় না। বারবার ফোন, মেসেজ কিংবা দেখা করার অনুরোধ করতে থাকলে পুরনো ক্ষতই আরও গভীর হতে পারে। বরং মেনে নিন, কিছু গল্পের শেষটা অসম্পূর্ণই থেকে যায়।

২. সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রাক্তনকে স্টক করবেন না

প্রাক্তনের প্রোফাইল, কার ছবিতে লাইক দিল, কোথায় গেল, কার সঙ্গে ছবি পোস্ট করল, সবকিছু খুঁটিয়ে দেখা মানেই নিজের কষ্টকে বারবার উসকে দেওয়া। সে ভাল আছে দেখলেও কষ্ট, আবার খারাপ আছে দেখলেও উদ্বেগ। তাই প্রয়োজন হলে Mute, Unfollow বা Block করুন। অন্তত কিছুদিন দূরত্ব বজায় রাখুন।

৩. তাড়াহুড়ো করে রিবাউন্ড রিলেশনে যাবেন না

পুরনো সম্পর্কের কষ্ট ভুলতে দ্রুত নতুন সম্পর্কে জড়িয়ে পড়া সহজ মনে হতে পারে। কিন্তু মানসিকভাবে প্রস্তুত না থাকলে সেই সম্পর্কেও সমস্যা তৈরি হতে পারে। নতুন মানুষটিকে পুরনো সম্পর্কের যন্ত্রণা বহন করতে দেবেন না।

৪. প্রতিশোধের চেষ্টা করবেন না

‘ওকে দেখিয়ে দেব আমি কত ভাল আছি’, এই মানসিকতা থেকে ইচ্ছে করে ছবি পোস্ট করা, নতুন সম্পর্ক দেখানো বা প্রাক্তনকে ঈর্ষান্বিত করার চেষ্টা করবেন না। এতে প্রাক্তন ফিরবে না, বরং আপনি আরও বেশি তার প্রতিক্রিয়ার ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়বেন।

এই সময়টা নিজের জন্য রাখুন। বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান, পুরনো শখে ফিরুন, শরীরচর্চা করুন, নিজের অনুভূতিগুলো লিখুন। কাঁদতে হলে কাঁদুন, কিন্তু নিজেকে হারিয়ে ফেলবেন না। মনে রাখবেন, ব্রেকআপ মানেই ব্যর্থতা নয়। কখনও কখনও একটি সম্পর্কের শেষই নিজের জীবনে নতুন করে শুরু করার সুযোগ তৈরি করে।