এই মুহূর্তে

কখনও রোদ কখনও বৃষ্টি, এই মরসুমে নিজেকে সুস্থ রাখবেন কী ভাবে?

নিজস্ব প্রতিনিধি: কালবৈশাখী বাঙালিদের কাছে রোমান্টিক ওয়েদার। আসলে বৃষ্টি কার না ভাল লাগে, একটু স্যাতস্যাতে হয় ঠিকই কিন্তু, বৃষ্টি মানেই রোমান্টিকতার ছোঁয়া। অথচ প্রকৃতি মোটেই সেসবের তোয়াক্কা করছে না। কারণ রোজ বিকেলে ঝড় বৃষ্টি হলেও, দিনেরবেলায় সূর্য্যি মামার প্রকট রূপ এক্কেবারে জনজীবনক দুর্বিসহ করে তুলছে। ফলে একদিকে যেমন ঠান্ডা-গরমের তারতম্য, অন্য দিকে প্রবল আর্দ্রতা। সব মিলিয়ে বিশেষজ্ঞরা কি বলছেন, এই অবস্থায় শরীরের সুস্থ রাখবেন কি করে! 

বিশেষজ্ঞদের একাংশ বলছে, এই সময়, বৃষ্টির জল যত কম গায়ে লাগাবেন ততই ভাল। এই বিষয়ে এনআরএস হাসপাতালের চিকিৎসক তথাগত সাহু বলছেন, সবসময় ছাতা সঙ্গে রাখার চেষ্টা করুন, যাতে রোদ আর বৃষ্টি দুই-ই আটকানো সম্ভব হয়। কোনও ভাবে শরীর ভিজে গেলে দ্রুত পোশাক বদলে নিন। মাথা ভিজে গেলে শুকনো কাপড় দিয়ে মুছে নিন।

এ ছাড়া, এই সময়ে হরেক রকমের রোগ জীবাণুরও প্রকোপের কারণে ‘পরিচ্ছন্নতা’ বেছে নিন। নিয়মিত হাত-পা ধোয়া থেকে শুরু করে স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। বিশেষ করে বাচ্চাদের নিয়ে অভিভাবকদের অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে যেন, তাঁরা নোংরা জল-ময়লা না ঘাঁটে। খুদেদের জামাকাপড় ও হাত নিয়মিত পরিচ্ছন্ন রাখবেন। এছাড়া, যে কোনও রোগব্যাধির মোকাবিলা করতে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস খুবই জরুরি। কারণ পরিবেশে আর্দ্রতা বেশি থাকলে ঘামের মাধ্যমে প্রচুর পরিমাণ জল শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। তাই এই সময় পর্যাপ্ত জল পান করতে হবে। যাঁরা বাড়ির বাইরে বেরোচ্ছেন, তাঁরা নিয়মিত, বাইরের কাটা ফল, শরবত এড়িয়ে চলুন। প্রয়োজনে দুই বোতল জল রাখুন সবসময়েই। প্রয়োজনে একটি বোতলে সাধারণ জল ও অন্য বোতলে নুন-চিনি মেশানো জল নিন। নিয়মিত জল পান করুন এবং প্রস্রাব জোর করে চেপে রাখবেন না। এই সময় জ্বর, সর্দি-কাশি কিংবা পেটের অসুখ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Published by:

Ei Muhurte

Share Link:

More Releted News:

চৈত্র সেলে বাজার কাঁপাচ্ছে এই ৪ ধরণের শাড়ি

অন্ত্রকে সুস্থ রাখতে কোন কোন খাবার খাওয়া উচিত?

রোজা রাখতে গিয়ে মুখে দুর্গন্ধ হচ্ছে, কীভাবে দূর করবেন এই সমস্যা?

দোলের রঙ মুখ থেকে উঠছে না, চিন্তা নেই, এই নিয়মগুলি মানুন……

দোলের দিন চোখ বাঁচিয়ে রং খেলুন

সুরাপ্রেমীদের জন্যে খারাপ খবর! হোলিতে খোলা থাকছে না মদের দোকান

Advertisement
এক ঝলকে
Advertisement

জেলা ভিত্তিক সংবাদ

দার্জিলিং

কালিম্পং

জলপাইগুড়ি

আলিপুরদুয়ার

কোচবিহার

উত্তর দিনাজপুর

দক্ষিণ দিনাজপুর

মালদা

মুর্শিদাবাদ

নদিয়া

পূর্ব বর্ধমান

বীরভূম

পশ্চিম বর্ধমান

বাঁকুড়া

পুরুলিয়া

ঝাড়গ্রাম

পশ্চিম মেদিনীপুর

হুগলি

উত্তর চব্বিশ পরগনা

দক্ষিণ চব্বিশ পরগনা

হাওড়া

পূর্ব মেদিনীপুর