নিজস্ব প্রতিনিধি: আসছে খ্রিস্টমাস। যেটি মুলত খ্রিস্টানদের উৎসব হলেও এখন বাঙালিরাও এ উৎসবে মেতে ওঠেন। কলকাতার নানা গির্জাগুলি এ সময় উৎসবের আলোতে সেজে ওঠে। তবে শীতকালে এ উৎসব হওয়ার কারণে বেশিরভাগ মানুষই এ সময় ঘুরতে যাওয়াকে বেশি প্রেফার করেন। বা কেউ কেউ বাড়িতেও পার্টির আয়োজন করেন বন্ধুবান্ধবদের জন্যে। জমিয়ে চলে মদ্যপান, এবং সঙ্গে তো থাকেই বিভিন্ন স্ন্যাক্সের আইটেম। পাশাপাশি কেকও থাকে।

তবে বড়দিনে বড়মুখ করে এইসব খাবার খাচ্ছেন, কিন্তু এই খাবারের সঙ্গে সঙ্গে শরীরে কতটা ক্যালোরি যাচ্ছে সেই খেয়াল আছে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই উৎসবে উপাদেয় খাবার (Merry Christmas 2024) খেলে বিশেষ ক্ষতি হয় না। কিন্তু শরীরে কতটা ক্যালোরি যাচ্ছে, সেটাও জানা উচিত! যদিও বিভিন্ন দেশের সংস্কৃতি এবং স্থান অনুসারে বড়দিন উৎসব নানাভাবে পালন হয়ে থাকে। যাই হোক, জেনে নিন, বড়দিনে আয়োজিত খাবারে ঠিক কতটা ক্যালোরি থাকতে পারে! 

বড়দিনের উৎসব ওয়াইন ছাড়া অসম্পূর্ণ। এই উপলক্ষে বেশিরভাগ মদ্যপ্রেমীরা রেড ওয়াইন খান। তবে আপনি যদি স্বাস্থ্য সচেতন হন তবে জেনে রাখুন, রেড ওয়াইনে এটি একটি পেগে ১২৫ ক্যালোরি রয়েছে। এছাড়া স্ন্যাক্সের আইটেমের মধ্যে স্মোকড চিকেন অনেকেই রাখেন। তবে এই খাবারটি আপনার সুস্বাদু স্বাদের ইচ্ছা পূরণ করে। যেহেতু এই চিকেন রেসিপি রান্না করতে চর্বিহীন চিকেন রাখা হয়, তাই আগে থেকে জেনে রাখুন ১০০ গ্রাম রোস্টেড চিকেনে রয়েছে প্রায় ২২৫ ক্যালরি। এছাড়াও ক্রিসমাস ফেস্টে বিভিন্ন আকারে আলুর আইটেম দেখতে পাবেন। যেখানে থাকে চিপস, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই। তবে জেনে রাখুন মচমচে আলুর চিপসে প্রতি ১০০ গ্রামে থাকে ৯৫ ক্যালরি থাকে। এছাড়া কেক ছাড়া বড়দিন অসম্পূর্ণ। তাই ১০০ গ্রাম ফ্রুট কেকে প্রায় ৩০০ ক্যালরি থাকে। তাই এ বছর বড়দিন উৎসবের সময়ে একটি ভেবেচিন্তে খাবার খান।