নিজস্ব প্রতিনিধি: প্রচন্ড দাবদাহে পুড়ছে বাংলার একাধিক জেলা। তাপপ্রবাহের (Heat Wave) জেরে নাভিশ্বাস উঠেছে সাধারণ মানুষের। এই পরিস্থিতি গরম থেকে রক্ষা পেতে কী করা উচিত (Do’s), কী করা উচিত নয় (Dont’s), সেই বিষয়ে একগুচ্ছ নির্দেশিকা জারি করল রাজ্য সরকার। বুধবার রাজ্যের জনস্বাস্থ্য বিভাগের তরফে একটি নির্দেশিকা প্রকাশ করে রাজ্যবাসীকে একগুচ্ছ বিষয় মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
জনস্বাস্থ্য বিভাগের তরফে জারি করা নির্দেশিকায়, প্রবল রোদ থেকে বাঁচতে দিনের বেলায় ছাতা ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। পাশাপাশি যাঁরা বাইরে কাজ করেন, তাঁদের দুপরের মধ্যেই কাজ শেষ করতে বলা হয়েছে। শরীরে যাতে জলের ঘাটতি না হয়, সেই কারণে বার বার তার জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। যেহেতু গরমে অত্যাধিক ঘাম হয়, তাই ওআরএস বা ওরাল রিহাইড্রেশন সল্ট মিশ্রিত পানীয় খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। প্রচন্ড গরমের জেরে সানস্ট্রোকের সম্ভাবনা এড়াতে সরাসরি রোদ এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে নির্দেশিকায়। রোদে বেরিয়ে কারও মাথা ঘুরলে কিংবা বমি পেলে তৎক্ষণাৎ ছায়া রয়েছে এমন জায়গায় আশ্রয় নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। সেই সঙ্গে জল পান করা এবং বিশ্রাম নেওয়ার কথা বলা হয়েছে নির্দেশিকায়।
কী করতে হবে তার পাশাপাশি না করার বিষয়েও একগুচ্ছ নির্দেশিকা জারি করা হয়েছে। প্রবল গরমে বদহজম বা পেটের সমস্যা এড়াতে চা, কফি এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। একইসঙ্গে মদ্যপান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে নির্দেশিকায়। রোদে দাঁড়িয়ে থাকা গাড়িতে বয়স্ক, অসুস্থ ব্যক্তি, শিশু এবং পোষ্যদের রেখে যেতে নিষেধ করা হয়েছে। গরমের জেরে কেউ অসুস্থ হয়ে পড়লে তড়িঘড়ি স্বাস্থ্যকেন্দ্র বা হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে নির্দেশিকায়।
