নিজস্ব প্রতিনিধি : ডিসেম্বরের শুরু থেকেই বাংলায় ঠাণ্ডা টের পাওয়া যাচ্ছে। ইতিমধ্যেই ১৫ ডিগ্রির নিচে নেমে গিয়েছে তাপমাত্রা। এই পরিস্থিতিতে অনেকেই স্নান করতে চান না। ঠান্ডা লাগার ভয়ে শীতকালে জলের ধারে কাছ দিয়েও যাচ্ছেন না তাঁরা। অনেক সময় বলা হয় শীতের স্নান না করলে পেট গরম হতে পারে। শরীর অসুস্থ হতে পারে।

চিকিৎসকরা জানান, পেট গরম বলে কিছু হয় না। শীতে স্নান না করলে পেট খারাপ হয় এটা ভুল ধারণা। শীতের সময় দু এক দিন স্নান না করলে সমস্যা নেই। স্নান না করলে শরীর খারাপ হবে এইটা শুধুই মিথ। তবে প্রতিদিন স্নান না করলেও শরীরের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে। পরিষ্কার জামা কাপড় পড়তে হবে। শীতের পোশাক রাখতে হবে। বাইরে বের হলে মাস্ক পড়তে হবে। এইগুলো করলে সমস্যা থেকে অনেকটাই দূরে থাকা যাবে। তবে চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, ঠান্ডাতে হালকা গরম জলে স্নান করলে শরীর ঝরঝরে থাকে। অন্যদিকে শীতে স্নান না করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে বলে জানিয়েছে বিশেষজ্ঞরা। তাঁরা বলেছেন, ত্বক স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট করে ফেলে।

নিয়মিত স্নান না করলে সংক্রমক রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। তাই শীতেও স্নান করা উচিৎ। পশ্চিমের দেশগুলির থেকে ভারতে জীবাণুর প্রকোপও বহুগুণে বেশি। তাই সেখানকার নিয়ম মেনে এখানে চললে বিপদে পড়তে হতে পারে। শীতে ঠাণ্ডা জলে স্নান না করে হালকা গরম জলে স্নান করলে মন মেজাজ চনমনে থাকে। তবে ছোটদের বা বয়স্কদের রোজ স্নান না করে গা মুছিয়ে দেওয়া যেতে পারে। এতে ঠাণ্ডা কম লাগবে।