নিজস্ব প্রতিনিধিঃ এই গরমে ঘামের গন্ধে জেরবার। অফিস কিংবা আড্ডা, পার্টি সব জায়গাতেই যাওয়ার আগে ভাবতে হচ্ছে দশবার। কারণ যাওয়ার আগে রাস্তাতেই ঘেমো জামা আর গায়ের গন্ধ চিন্তায় ফেলছে। আর তা যদি মোজার গন্ধ হয় তাহলে তো আর রক্ষে নেই। গরমের দিনে এই সমস্যা খুব স্বাভাবিক। সমস্যা এড়াতে মেনে চলুন এই পদ্ধতি। ফলাফল পাবেন হাতেনাতে। 

পা খুব ভাল করে পরিষ্কার করে, হাতে সামান্য বেকিং সোডা নিয়ে পায়ে ভালো করে ঘষে নিন। এর ফলে পায়ে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া বন্ধ হবে। চাইলে বন্ধ জুতোর ভেতরেও ছিটিয়ে নিতে পারেন খানিকটা বেকিং সোডা, এতেও অনেক উপকার পাবেন।

একই মোজা দু’দিনে ব্যবহার করবেন না। সুতির মোজা ব্যবহার করুন। মশলাদার খাবার খাওয়া বন্ধ করুন। মনে রাখবেন এক্ষেত্রে ডায়েটের একটা বড় ভূমিকা থাকে। 

নিয়মিত পা পরিষ্কার রাখুন। বাইরে থেকে ঘরে ফিরে গরম জলে একটু নুন ফেলে ভাল করে পা ধুয়ে নিন। ভাল করে পা মুছে, ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন।

নুন জল পায়ে ফাঙ্গাসের আক্রমণ ঠেকাতে সাহায্য করে। নিয়মিত নুন জলের ব্যবহারে পা অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়ার সমস্যা একেবারেই কমে আসে। রোজ বাড়িতে ফিরে সামান্য উষ্ণ গরম জলেতে নুন মিশিয়ে এতে পা ডুবিয়ে রাখুন অন্তত ১৫ থেকে ২০ মিনিট।